10 rad dla początkujących karmiących

Sierpień został ogłoszony Światowym Miesiącem Karmienia Piersią. Mleko matki jest najlepszym pożywieniem dla niemowlęcia, a karmienie pozwala organizmowi matki szybciej wrócić do równowagi po porodzie. Zwiększa również odporność dzieci. El Dorado County Public Health Nurses, dostrzegając zalety takiego rodzaju karmienia, zachęca młodych rodziców do dowiedzenia się o nim więcej i przygotowało listę wskazówek.

1.    Zacznij karmić piersią jak najwcześniej po urodzeniu dziecka. Zaleca się to już po godzinie od przyjścia dziecka na świat.

2.    Upewnij się, że dziecko prawidłowo pobiera pokarm.

3.    Karm dziecko, gdy tylko wydaje ci się, że jest głodne, i przytrzymuj tak długo, aż będzie najedzone. To pozwoli zwiększyć produkcję mleka. Poza tym noworodki jadają średnio co dwie, trzy godziny.

4.    Wypróbuj różne pozycje karmienia i znajdź taką, która najbardziej ci odpowiada. Wykorzystaj poduszki, by odciążyć ramię i ułożyć dziecko.

5.    Jeśli poczujesz ból w trakcie karmienia, sprawdź, czy dziecko ssie prawidłowo, spróbuj zmienić pozycję albo poproś pielęgniarkę lub inną mamę o radę. Pamiętaj, że wiele mam początkowo odczuwa dyskomfort przy karmieniu, później jednak on mija.

6.    Pamiętaj, aby dziecku odbiło się po każdym posiłku.

7.    Nie dawaj dziecku smoczka, jeśli z karmieniem jest wszystko dobrze.

8.    Unikaj uzupełniania diety dziecka o inne produkty czy wodę, jeśli nie ma ku temu medycznych powodów. Twoje mleko jest wszystkim, czego potrzebuje twoje dziecko w ciągu sześciu pierwszych miesięcy życia.

9.    Zadbaj o siebie, pij dużo płynów, jedz lekkie posiłki, dużo odpoczywaj. Unikaj kofeiny i alkoholu – mogą one powodować odwodnienie i źle wpłynąć na pokarm dziecka.

10.    Jeśli chcesz wrócić do pracy, poproś pracodawcę o wyznaczenie komfortowego miejsca do karmienia.

Źródło: Emaxhealth.com

Zobacz także:

Depresja po odstawieniu dziecka od piersi