Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego

EWELINA CZARCZYŃSKA • dawno temu

Nadciśnienie nazywane jest nie bez powodu "cichym zabójcą". Może nie dawać żadnych konkretnych objawów nawet przez wiele lat — cały czas jednak niszcząc nasze naczynia krwionośne i zaburzając pracę narządów ciała. Profilaktyka i szybkie wykrywanie są tu więc kluczowe.

Dzisiaj po raz szósty już obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. W niektórych miastach przygotowano tematyczne imprezy i prelekcje, w całym kraju natomiast lekarze zachęcają do poznania tego groźnego przeciwnika.

17 maja to ustanowiony przez Światową Ligę Nadciśnienia Tętniczego Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. Pierwszy obchodzony był w 2005 roku — i od tego czasu jest tak corocznie. Celem ustanowienia takiego dnia jest popularyzacja wiedzy na temat nadciśnienia tętniczego w społeczeństwie, a także zachęcanie do wykonywania badań kontrolnych.

Nadciśnienie — zagrożenie dla życia

Nadciśnienie tętnicze jest głównym czynnikiem ryzyka udaru, choroby niedokrwiennej serca, niewydolności serca i nerek. Wraz ze wzrostem ciśnienia tętniczego zwiększa się ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i prawdopodobieństwo zgonu.

Nadciśnienie można jednak skutecznie wyrównywać dostępnymi obecnie lekami, które są coraz lepiej dopracowane, dają niewiele skutków ubocznych i pozwalają chorym zachować pełną aktywność życiową. Problemem jest jednak niedostateczna wiedza na temat zagrożenia — i późne wykrywanie choroby, często już na etapie poważnych powikłań.

Pomiar ciśnienia tętniczego — kiedy powinniśmy się zaniepokoić?

W każdym gabinecie lekarskim, a nawet w wielu aptekach, można bezpłatnie zmierzyć swoje ciśnienie. Prawidłowe powinno wynosić mniej więcej 120/80 mmHg, maksymalnie 140/90 mmHg. Oczywiście, po wysiłku fizycznym czy kiedy jesteśmy bardzo zestresowani, wartości mogą być wyższe niż normalnie — jeśli jednak przy kolejnych trzech pomiarach stwierdzi się podwyższone ciśnienie, należy udać się do lekarza.

Nie oznacza to jeszcze, że będziemy musieli się leczyć

Często przy niewielkim nadciśnieniu można skorygować je niewielkimi i mało uciążliwymi zmianami w diecie i trybie życia. Czasami wystarczy 30 minut spaceru każdego dnia oraz unikanie tłustych posiłków na rzecz tych zdrowszych, zawierających warzywa — żeby po pewnym czasie stwierdzić normalizację ciśnienia.

Dokładnych wskazówek może udzielić nam nasz lekarz rodzinny, podpowiadając, co możemy zrobić dla poprawy swojego zdrowia. W przypadku zdecydowanie zbyt wysokich wartości ciśnienia zasugeruje też konieczność farmakoterapii — dostaniemy skierowanie do poradni kardiologicznej, gdzie zostaną nam dobrane najlepsze i dostosowane do nas leki.

Uwaga! Nadciśnienie nie jest chorobą starszych osób!

Ważną rzeczą jest aby wiedzieć, że popularny pogląd mówiący, iż to starsze osoby cierpią na nadciśnienie — nie jest prawdziwy. Obecnie dotyczyć to może nawet nastolatków — dlatego już młodzi ludzie powinni regularnie, a przynajmniej raz w roku, kontrolować swoje ciśnienie.