Walcz z grypą w naturalny sposób

Teraz jest najlepszy moment, by wzmocnić swój system odpornościowy. Można wykorzystać do tego naturalne środki.

System odpornościowy jest barierą dla wszelkich bakterii, wirusów, toksyn i innych czynników, które mogą atakować ludzki organizm. W obliczu zbliżającego się sezonu grypowego warto się do niego przygotować.

Oto lista naturalnych środków, które mogą w tym pomóc. Oczywiście przed ich zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Echinacea purpura – jest ziołem pochodzącym z Ameryki od dawna znanym ze swych właściwości antybakteryjnych. Badania dowiodły, że może ono stymulować rozwój komórek odpornościowych. Dostępna jest w postaci nalewki, tabletek, kapsułek i wyciągu. American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology zaleca szczególną ostrożność w stosowaniu tego zioła osobom uczulonym na ambrozję, ponieważ należą one do tego samego gatunku.

Traganek (Astragalus membranaceus) – od dawna stosowany jest w medycynie chińskiej w walce z przeziębieniem i grypą. Zwiększa liczbę komórek odpornościowych i wspomaga organizm w walce ze stresem. Dostępny jest w postaci nalewki, ekstraktu i sproszkowanego pudru w kapsułkach. Standardowo przyjmuje się 250–500 mg traganka trzy–cztery razy dziennie.

Czosnek – obfituje w liczne substancje antybakteryjne, przeciwgrzybiczne i antywirusowe. Aby chronił przed chorobami, należy używać go jako dodatek do różnych potraw, a gdy pojawią się jakieś objawy chorobowe – zjadać codziennie dwa ząbki przeciśnięte przez praskę. Czosnek można kupić również w postaci tabletek.

Probiotyki – chronią przed bakteriami wywołującymi choroby, pomagają lepiej przyswajać składniki odżywcze, poprawiają perystaltykę jelit. Można je znaleźć w jogurtach, kefirach i suplementach diety. Najlepiej wybierać produkty zawierające trzy lub więcej rodzajów bakterii z grup Lactobacillus i Bifidobacterium.

Cynk – najnowsze odkrycie naukowców – zwiększa aktywność komórek zabijających bakterie i wirusy. Zalecane spożycie cynku to 30 mg na dzień. Zbyt duża dawka może tłumić odporność.

Zobacz również: 7 sposobów, aby wychować szczęśliwe dziecko

Źródło: [url=http://www.examiner.com/x-2994-Phoenix-Alternative-Medicine-Examiner~y2009m8d3-Boost-your-immune-system-and-fight-swine-flu-naturally ]Examiner.com[/url]

Zobacz także:

Nowa mutacja wirusa grypy sezonowej

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Lifestyle:

Napoje light mają mniej kalorii, ale nie są zdrowsze Medytacja to wymierne korzyści zdrowotne Czy kary za brak szczepień są zgodne z prawem? Siedzący tryb życia podnosi ryzyko zatorowości płucnej Czy picie wody obniża ryzyko powstawania cukrzycy? Wysokotłuszczowa dieta matki może powodować cukrzycę u dziecka Przepisy nieskuteczne - palarnie nie chronią niepalących Kanadyjskie Towarzystwo Kardiologiczne zmienia zdanie - nie należy łykać Aspiryny Życie w mieście zwiększa ryzyko chorób psychicznych Odchudzanie jest skuteczniejsze u osób... szczupłych Powstanie rozpuszczalny materiał dentystyczny odbudowujący kość Biurka z bieżnią zyskują coraz większą popularność Chcesz być zdrowy i szczęśliwy na emeryturze? - zacznij planować Korea będzie leczyć uzależnionych od Internetu Kontakt z ojcem decyduje o dorosłym życiu córki Sen polifazowy jest znacznie bardziej efektywny Domowe sposoby młodych mam na przyspieszenie porodu Światowy Dzień Krwiodawcy Zielona herbata wspomaga produkcję limfocytów T Rzucić palenie - i nie przytyć Dzieci stają się agresywne kiedy za mało śpią Elektroniczne śmieci to coraz większe zagrożenie Chcesz zajść w ciążę? - pij mniej kawy Okulary przeciwmigrenowe - ulga dla chorych