Co to znaczy joga?

Prawdopodobnie słyszałeś już o tym, że joga pozytywnie działa na człowieka. Może nawet już próbowałeś tego rodzaju ćwiczeń i wiesz, że czułeś się po nich lepiej. Czy jesteś jednak świadomy zdrowotnych korzyści jogi uprawianej regularnie?

Korzenie jogi sięgają tysięce lat wstecz, aż do starożytności. Antyczne przekonania dotyczące powiązań między ciałem i umysłem potwierdziła współczesna medycyna. Słowo „yoga” pochodzi od sanskryckiego rdzenia „yuj”, co znaczy „łączyć, kierować, skupiać uwagę”, ale też „jarzmo” oraz „powściągać”.

Joga była traktowana jako sposób na zachowanie harmonii duszy i ciała, higieny ciała oraz dobrej kondycji psychofizycznej. Ćwiczenie jogi miało udoskonalać związek między mentalnym i fizycznym bytem człowieka, poprawiając elastyczność jego ciała, funkcjonowanie stawów, więzadeł, ścięgien.

Joga to jedyna metoda masażu gruczołów i organów wewnętrznych. Pomaga w ten sposób w odtruwaniu organizmu, rozluźnia mięśnie.

Ćwiczenie jogi to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie twego ciała w dobrym zdrowiu. Nie tylko poprawi twoją kondycję fizyczną, lecz także ma bardzo pozytywny wpływ na aktywność mózgu. Joga klasyczna, jest jednym z najważniejszych systemów filozofii indyjskiej. Podstawową myślą jogi jest możliwość wyzwolenia poprzez koncentrację, medytację i ascezę.

Źródło: [url=http:// http://www.indiannewslink.co.nz/index.php/communitylink/3418.html]Indiannewslink.co.nz[/url]