Niedosypianie a ryzyko nadciśnienia

Osoby, które śpią mniej niż 6 godzin dziennie, znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka nadciśnienia. Z każdą godziną utraconego snu ryzyko to wzrasta o 37%. Nadciśnienie, na które cierpi jedna trzecia dorosłych Brytyjczyków, jest główną przyczyną zawałów serca i udarów.

Badania opublikowane w piśmie „Archives of Internal Medicine” obejmowały analizę ciśnienia i stylu życia niemal 600 pacjentów. Długość snu mierzono za pomocą aparatów zamontowanych na nadgarstkach badanych. Wyniki dostarczają niezbitych dowodów na związek między niedosypianiem a nadciśnieniem.

Nie wiadomo jeszcze, czy jest to związek przyczynowy, tzn. czy wydłużenie czasu snu pozwoliłoby pacjentom zredukować problemy z ciśnieniem. Dlatego odkrycie wymaga jeszcze dalszych badań nad konsekwencjami i nad naturą tego związku. 

Inne czynniki podwyższające ryzyko nadciśnienia to dieta zawierająca duże ilości soli oraz brak ruchu. Przy wprowadzeniu niewielkich zmian w naszym stylu życia możemy znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby. Oczywiście w bardziej zaawansowanych przypadkach niezbędne staje się leczenie farmakologiczne. 
 
Źródło: Telegraph