Kolorowe napoje tuczą najbardziej

Badania opublikowane na łamach „American Journal Of Clinical Nutrition” nie pozostawiają żadnych wątpliwości. Picie słodkich napojów gazowanych i niegazowanych nie służy szczupłej sylwetce. Wśród grupy odchudzających się osób najlepsze rezultaty uzyskały te, które piły tylko wodę.

W badaniach naukowców z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health (USA) wzięło udział 810 osób w wieku 25–79 lat. Naukowcy wnikliwie monitorowali zjadane kalorie oraz regularnie ważyli badanych.

– Okazało się, że najlepsze rezultaty osiągnęły osoby, które znacznie ograniczyły spożycie słodzonych napojów. Ograniczenie kalorii, zarówno tych spożywanych w płynach, jak i tych spożywanych w pokarmie, ma wpływ na utratę wagi. Jednak przeprowadzone przez nas badania wykazały, że to właśnie ograniczenie wysokokalorycznych napojów słodzonych cukrem przyniosło najlepsze efekty – twierdzi kierujący badaniami dr n. med. Benjamin Caballero.

Źródło:jhsph.edu