Chcesz schudnąć – nie pij!

Niewiele osób, nawet spośród odchudzających się, wie, że alkohol to prawdziwa bomba kaloryczna. Brytyjscy lekarze – w ramach prowadzonej na Wyspach od kilku miesięcy kampanii „Poznaj swoje ograniczenia” – policzyli, że kobieta, która kilka razy w tygodniu pije wino, co miesiąc dostarcza swojemu organizmowi aż 2000 dodatkowych kalorii.

Rocznie daje to tyle kalorii, ile mają… 38 smażonych steków albo 184 paczki chipsów. Większość kobiet, którym zależy na utracie wagi, nie tknęłaby tak kalorycznych posiłków. Alkoholu natomiast nie łączą z przyrostem wagi. Rzadko kto wie, że dwa duże kieliszki wina to aż 370 kalorii – jedna piąta całkowitego dziennego zapotrzebowania kobiety.

Jak jednak wynika z ankiety przeprowadzonej przez brytyjskich lekarzy na potrzeby ich badań, aż dwie na pięć kobiet nigdy nie powiedziałyby, że pozornie niegroźny kieliszek wina pod względem kaloryczności równa się paczce chipsów. Podobnie niewiele wiedzą mężczyźni – ponad połowa badanych nie postawiłaby znaku równości między pintem piwa a kiełbaską „w szlafroczku”. Liczby jednak robią wrażenie – pięć pintów piwa tygodniowo to 44 200 kalorii, czyli na przykład… 221 pączków.

Jednak bardzo niewiele osób zdaje sobie sprawę, że nadmiar alkoholu jest nie tylko szkodliwy, lecz także może stanowić istotną przyczynę nadwagi. Jak podkreśla Heather Caswell z Brytyjskiej Fundacji ds. Żywienia, uświadomienie ludziom tej zależności powinno być jednym z priorytetów kampanii antyalkoholowych. Lekarka jest zdania, że te argumenty przekonałyby zwłaszcza młode kobiety, które od kilku lat piją coraz więcej, często nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. Także dla figury.