Dobry małżonek na dobry sen

Badacze z Uniwersytetu w Pittsburghu dokonali ciekawego, choć niezbyt odkrywczego spostrzeżenia. Prowadzone przez nich porównania nad jakością snu u dorosłych doprowadziły ich do wniosku, że kobiety żyjące w udanym związku małżeńskim sypiają lepiej niż ich rówieśniczki, które straciły partnerów lub są singlami. Co więcej, rozpoczęcie nowego związku z mężczyzną pozwala w niedługim czasie znacznie poprawić jakość snu. Choć badania były prowadzone wyłącznie na kobietach, to można przypuszczać, że żonaci mężczyźni reagują podobnie.

Można wymienić kilka głównych przyczyn takiego stanu rzeczy:
1.Mniejszy stres, wynikający z poczucia stabilizacji życiowej
2.Większe zadowolenie z życia, wynikające z poczucia osiągnięcia ważnych celów życiowych
3.Poczucie bezpieczeństwa
4.Poczucie większej stabilizacji ekonomicznej (choćby nawet fałszywe).

Przy okazji tych obserwacji warto przypomnieć, że przeprowadzone kilka lat temu badania wykazały, że osoby żyjące w stałym związku małżeńskim żyją dłużej. Okazuje się, że nawet częste narzekanie współmałżonków (częściej współmałżonek) na chrapanie partnera, nie zaburza aż tak bardzo jakości snu. Oczywiście wyniki te są mało pocieszające dla kobiet szczególnie cierpiących z powodu chrapania męża. Widocznie jednak ich przypadki mieszczą się w granicy błędu i nie zaburzają ogólnie optymistycznego obrazu snu zamężnych kobiet.

Nie znaczy to oczywiście, że osoby samotne są skazane na niespokojny sen zakłócany koszmarami. Należy pamiętać o zadbaniu o prawidłową „higienę snu”, zmniejszenie stresu i zredukowanie do minimum zagrożenia sytuacji finansowej. Trzeba też pamiętać, że małżeństwo nie wyczerpuje wszystkich możliwości kontaktów i bliskości z ludźmi. Warto zadbać o to, aby otoczyć się grupką bliskich przyjaciół. W innych badaniach przeprowadzonych w Australii wykazano bowiem, że posiadanie dobrych przyjaciół wydłuża życie nawet bardziej niż dobre małżeństwo.

Źródło: WebMD