Jak być zdrowym na emeryturze

Okazuje się, że sekretem zdrowego życia na emeryturze jest... praca. Najnowsze badania udowadniają, że emeryci, którzy kontynuują pracę, nawet na pół etatu, zdecydowanie rzadziej chorują i mają mniej problemów fizycznych. Badaniami objęto 12 tysięcy kobiet i mężczyzn w wieku 51–61 lat. 

Osoby, które w ankietach przyznały się do kontynuowania pracy mimo przejścia na emeryturę, rzadziej zapadały na takie choroby jak: cukrzyca, nadciśnienie, nowotwory płuc, wylew, problemy psychiczne i artretyzm. Rzadziej też miały problemy z podstawowymi czynnościami typu branie kąpieli, ubieranie się czy jedzenie. 

– Jest bardzo wiele powodów, dla których osoby starsze powinny pracować – mówi jeden z koordynatorów badań, Mo Wang. – Kiedy pracujesz, masz jakiś plan dnia. Tym samym więcej się ruszasz. Dzięki pracy nie jesteś społecznie wykluczony i równocześnie nabywasz nowe umiejętności. Osoby, które pracują, są bardziej pewne siebie oraz mają jakiś cel w życiu – dodaje. 

Starsze osoby, które zdecydowały się na kontynuację pracy po przejściu na emeryturę, często podejmują pracę w zupełnie nowej dla nich branży. Praca w zupełnie innym środowisku zachęca ich do poznawania nowych ludzi i do uczenia się nowych rzeczy. 

A dlaczego seniorzy decydują się na pracę mimo przejścia na emeryturę? Według badań główną przyczyną są pieniądze – chcąc zapewnić sobie dostatnie życie, decydują się na kontynuowanie pracy. – Jednak wielu jest też takich, którzy pracują, ponieważ to lubią. Dzięki temu mają jakiś cel w życiu, który czyni ich zdrowszymi ludźmi – dodają naukowcy. – Jeśli jesteś w coś zaangażowany, w pracę czy wolontariat, wiesz, co masz robić i widzisz jakiś sens w tym wszystkim, to będziesz cieszył się  dobrym zdrowiem i kondycją fizyczną dłużej niż twoi niepracujący rówieśnicy. 

Źródło: abcZdrowie.pl

Zobacz także: