Joga dla dzieci hitem w Nowym Jorku

Nawet 5-letnie dzieci mogą odnieść korzyści z jogi, również i te, wymagające specjalnej troski.

- Mój 5-letni syn Ted, który już jest szkolnym rozrabiaką wcale nie jest zachwycony perspektywą 45-minutowych zajęć z jogi. Nie obchodzi go fakt, że ćwiczenia te poprawią jego siłę, elastyczność, równowagę, koordynację, koncentrację, dodadzą pewności siebie czy wpłyną na wyniki szkolne. Jest po prostu zdania, że są głupie… przekupujemy go więc ciastkami i czekoladowymi smakołykami. Na szczęście w dniu zajęć Ted zostaje przekonany i zachęcony przez swojego kolegę imieniem Sass, (również 5 lat) który uwielbia te zajęcia i interesuje się dinozaurami. Założycielką szkoły jogi jest była nauczycielka z Montessori Ladan Sattaripour udaje jej się porwać mojego syna wraz z 4 innymi dziećmi opowiadaniem pełnym przygód - mówią rodzice.

Leżąc na matach i wykonując jednocześnie ćwiczenia, odwiedzają zoo, idą na plażę, jedzą lody, szczekają, gwiżdżą, muczą i pływają z delfinami. Klasa szybko się porusza, a nauczycielka podtrzymuje ich uwagę poprzez stale zadawane pytania: Co ci siedzi w głowie? Sass: T-Rex, Jakiego loda jesz? Sass: o smaku krwi, Popatrz na motyle – co jeszcze lata wokół ciebie? Sass: Pterodaktyle.

Jak twierdzi Sattaripour, nieważne jest to, co mówią dzieciaki pod warunkiem, że nie krzywdzą siebie i swoich kolegów i koleżanek.

Faktycznie, maluchy dobrze się bawiąc, wykonują ćwiczenia rozciągające, oddychają głęboko, utrzymując zadane im postawy przez jeszcze kilka sekund. Jak wyjaśnia założycielka szkoły, wszystko kręci się wokół opowiadanej bajki oraz dziecięcej wyobraźni. Dzięki temu maluchy uwielbiają te zajęcia. Prawie zupełnie nie zauważają, że na nich ćwiczą…

Zajęcia są prawdziwym hitem w Nowym Jorku, zapewne dlatego, że Manhattan jest wypełniony mamami, których pociechy wymagają uspokojenia i wyciszenia. Obecnie powyższy trend rozpowszechnia się w Wielkiej Brytanii.

Nawet bohaterowie programu dla dzieci na Kanale BBC pt. „Waybuloo” uprawiają "yogo", a nauczyciele jogi tworzą klasy na terenie szkół w całym kraju.

Według Fenelli Lindsell, założycielki i dyrektorki Yoga Bugs, która wprowadziła zajęcia z jogi do szkół, pracującej z dziećmi w wieku do lat 13 uważa, że rosnące zainteresowanie jest spowodowane tym, iż rodzice i nauczyciele szukają sposobów, aby pomóc swoim dzieciom wyciszyć się i nie dać się ponieść zwariowanemu światu, stale goniącemu za nowinkami technologicznymi. Dzisiejsze dzieci muszą sobie radzić z wieloma problemami, a otyłość jest tylko jednym z nich.

Joga ma prawdziwie holistyczny charakter, pomaga dzieciom odnieść fizyczne, psychiczne i emocjonalne korzyści. Wysportowane dzieci dzięki tym zajęciom mogą poprawić swoje wyniki, natomiast te niewysortowane mogą odkryć, że są bardziej elastyczne i giętkie niż się tego spodziewały. Uczymy również samych nauczycieli metod pomagającym uspokoić maluchy w ciągu dnia.

Trenerzy jogi prowadzą zajęcia także dla dzieci wymagających specjalnej troski. W Londynie taką szkołę prowadzi Jo Manuel. Widuje ona dzieci z problemami emocjonalnymi, autyzmem, ADHD czy z porażeniem mózgowym. Jej metoda jednak skupia się na ciele bez stosowania gier z użyciem wyobraźni. Twierdzi, iż joga pomaga uspokoić się, wspomaga dobre samopoczucie i jakość snu.  

Źródło: abcZdrowie.pl