abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:
kalorie spalanie mózg mózg człowieka neutrony Spalanie tłuszczu Lifestyle - środa, 25 listopad, 2009 - 17:30 - 0 komentarzy

Okazuje się, że w czasie godziny spędzonej nad sudoku bądź krzyżówką, możemy spalić więcej kalorii niż ma napój czekoladowy. Już jakiś czas temu odkryto, że ćwiczenie umysłu przy puzzlach czy quizach, spala około 90 kalorii w ciągu godziny — czyli np. tyle samo, ile zawiera dietetyczny batonik.

Naukowcy stwierdzili, że wysiłek umysłowy może pomagać nam tak samo skutecznie spalać kalorie, co wysiłek fizyczny. — Nasz mózg wymaga dostarczenia przynamniej 0,1 kalorii na minutę, aby mógł przetrwać i funkcjonować prawidłowo — mówią naukowcy. — Jeśli robimy coś, co wymaga od nas wysiłku psychicznego, np. układamy puzzle, spalamy 1,5 kalorii w ciągu każdej minuty. 

  • środa, 23 wrzesień, 2009 - 18:05 0 komentarzy

    Liczniki w klubach fitness często podają złe wyniki – donoszą najnowsze badania. Urządzenia do ćwiczeń, które zaopatrzone są w czytniki monitorujące pracę serca, przebyty dystans oraz spalane kalorie, mogą podawać błędne wyniki, różniące się od tych prawdziwych nawet o 20 proc. Naukowcy ostrzegają, że podawanie niewłaściwych wyników może być zgubne dla naszego zdrowia.
     
    Pacjenci z chorobami serca oraz kobiety w ciąży często są proszeni przez swoich lekarzy, aby kontrolowali pracę serca w czasie wykonywania ćwiczeń na siłowni. Jeśli więc aparaty monitorujące takie rzeczy działają niepoprawnie, może to wprowadzać w błąd pacjentów i narażać ich na niepotrzebne niebezpieczeństwo.

    - Każdy człowiek spala kalorie w inny sposób i w innym tempie. Na przykład, kobieta ważąca 57 kg i mająca 20 proc. tkanki tłuszczowej spala kalorie bardziej efektywnie niż kobieta mająca taką samą wagę, ale której poziom tkanki tłuszczowej waha się na poziomie 30 proc.

    czytaj dalej »
  • piątek, 4 wrzesień, 2009 - 13:15 0 komentarzy

    Jeśli siedzisz przed komputerem, spalasz około 80% tłuszczu. Problem jest taki, że spalasz tylko około 1 kalorii na minutę. To około 32 kalorie tłuszczu w ciągu 40 minut. Jeśli pracujesz na zewnątrz w umiarkowanym tempie, spalasz tylko 50% kalorii z tłuszczu. Ale możesz też spalić 500 kalorii w ciągu 40 minut (w zależności od twojej wagi i aktywności fizycznej). Należałoby przez 12 godzin siedzieć bez jedzenia, by to zrobić.

    Źródłem energii dla organizmu są zwykle tłuszcze i węglowodany. Białko również nim może być, ale w niewielkim stopniu. Nasz organizm lubi spalać węglowodany, ponieważ są łatwo przyswajalne. Problem z nimi jest taki, że szybko się wyczerpują. Organizm zaś nie lubi spalać tłuszczów, ponieważ to proces powolniejszy i wymagający więcej energii. Dlatego też w czasie intensywnego wysiłku spalamy więcej węglowodanów. Natomiast tłuszcz – podczas wolniejszych ćwiczeń.

    czytaj dalej »
  • środa, 1 lipiec, 2009 - 13:34 0 komentarzy

    Skuteczne narzędzie walki z zalegającymi pod skórą wałeczkami tłuszczu może znajdować się nie w złożonych i czasami mocno podejrzanych środkach dostępnych w aptekach, ale znacznie bliżej – w zasięgu domowej spiżarni. Japońscy naukowcy udowodnili, że zwykły ocet, stosowany w marynatach, sosach i dressingach do sałatek, może pomóc w walce z nadmiarem kilogramów. Badacze dowodzą, że główny składnik octu, którym jest kwas octowy, uaktywnia działanie genów pomagających zwalczyć nadmiar tłuszczu.

    czytaj dalej »

Śledź medycyna24.pl na:

Logo twitterLogo flakerLogo blipLogo facebookRss logo

Bądź z nami w kontakcie

Nasi partnerzy

http://ciazabezalkoholu.pl www.krwinka.org http://fundacjaiskierka.pl http://www.zdro-vita.pl
http://www.wyhamujwpore.pl http://www.spelnionemarzenia.waw.pl

Nowinki

- 13 lp., 17:00 - 0 komentarzy

Panowie postrzegani są jako "silniejsza płeć" - tymczasem to właśnie oni powinni zwrócić zdecydowanie większą uwagę na swoje zdrowie. Naukowcy wskazują, że choć nie ma ku temu na razie uchwytnego powodu, to właśnie mężczyźni mają zwykle gorsze rokowania w chorobach nowotworowych.

Różnice nie są na szczęście duże, ale w przypadku tak groźnych chorób każda istotna statystycznie zmniejszona szansa przeżycia i wyleczenia powinna być wskazówką do baczniejszego przyglądania się swojemu zdrowiu.

Lifestyle

- 11 lp., 12:00 - 0 komentarzy

Już od kilku lat panuje moda na picie napojów "light" - ponieważ reklamowane są jako nie zawierające cukru, wiele osób sądzie, że są zdrowsze i nie zagrażają naszej sylwetce. Piją je nawet ci, którzy są na diecie i próbują schudnąć. Czy jednak rzeczywiście takie napoje są dla nas korzystne?

Amerykańscy naukowcy postanowili sprawdzić, jaki faktycznie wpływ ma picie "lightów" na organizm człowieka. Wyniki nie są zachęcające. Choć kalorii przyswajamy mniej, to jednak tyjemy - i zapadamy na choroby układu krążenia i cukrzycę.

Seks

- 27 cz., 12:00 - 0 komentarzy

W dziedzinie antykoncepcji od lat nie było już naprawdę przełomowego wynalazku. Udoskonala się obecnie stosowane metody, prowadzi się badania nad pigułkami o mniejszej zawartości hormonów - nadal jednak poruszamy się właściwie w jednym zakresie: antykoncepcji kobiecej.

Na temat "pigułki dla mężczyzn" naukowcy mówili już od lat, nie udało się jej jednak stworzyć. A raczej - nie udało się aż dotąd, bo w końcu pojawiła się realna szansa na wejście tej formy antykoncepcji na rynek.