abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:

Bieganie

bieganie biegi kampania społeczna Wydarzenia Polska - wtorek, 29 wrzesień, 2009 - 16:23 - 0 komentarzy
Katowicki Festiwal Biegowy już w najbliższą sobotę!

W dniach 3-4 października 2009 na terenie Doliny Trzech Stawów w Katowicach odbędzie się znakomita impreza organizowana przez Akademię Wychowania Fizycznego: Katowicki Festiwal Biegowy im. J. Kukuczki.

Impreza ma na celu upamiętnienie nadania w roku 2008 Akademii imienia Jerzego Kukuczki, a także popularyzowanie i upowszechnianie biegania, jako najprostszej formy rekreacji ruchowej, promowanie zdrowego i aktywnego stylu życia wśród mieszkańców Górnego Śląska i całej Polski oraz propagowanie profilaktyki zdrowotnej. Festiwal ma obejmować konkurencje tj. Drużynowy Maraton Kukuczki, Bieg 24-godzinny, Sztafetę Dziecięcą i Bieg VIP a także szereg imprez towarzyszących dla całych rodzin i dwa koncerty: FEEL (w sobotę) oraz MYSLOVITZ (w niedzielę).

czytaj dalej »
  • Jak najlepiej biegać?
    czwartek, 16 lipiec, 2009 - 19:15 1 komentarz

    Bieganie jest zdrowe na serce, sprawia, że tracisz na wadze i masz lepszy humor. Może być to także niezły sprawdzian dla twojego organizmu. Kontuzje stawów, naciągnięte mięśnie, urazy kostki, stopy, kolan czy bioder – to tylko niektóre z możliwości.

    Aby zapobiec kontuzjom, trzeba zachowywać środki ostrożności. Chodzi między innymi o wygodne buty, nieforsowanie się na siłę, przestrzeganie obowiązkowej rozgrzewki czy systematyczną pracę nad kondycją.

    czytaj dalej »
  • Bieganie po górach
    piątek, 19 czerwiec, 2009 - 19:00 0 komentarzy

    Rzadko się w Polsce słyszy o dyscyplinie sportu z pasją uprawianej w niektórych rejonach Anglii, nazywanej bieganiem po górach (po angielsku fell running, mountain running lub hill running). Tymczasem w Anglii organizacja zrzeszająca uprawiających tę dyscyplinę, Fell Runners Association, liczy już ok. 8 tysięcy członków. Co roku w Anglii odbywa się około 500 wyścigów po górach (nie licząc wyścigów lokalnych), o różnej długości, innym stopniu trudności i przeznaczonych dla osób z różnych grup wiekowych. Sport ten ma już wielowiekową tradycję i jest dziś szczególnie popularny w Krainie Jezior w Anglii. 

    Co wyróżnia bieganie po górach od innych sportów? Fani tej dyscypliny stwierdzają, że największą  jej zaletą jest bliski kontakt z naturą.

    czytaj dalej »
  • Biegać z rozsądkiem
    wtorek, 26 maj, 2009 - 12:46 0 komentarzy

    Bieganie jest doskonałym ćwiczeniem, pozwalającym utrzymać kondycję i szybko spalić kalorie. Ale nie przestrzegając kilku zasadniczych reguł, możemy się łatwo nabawić groźnych kontuzji. Większość urazów minie po zastosowaniu odpowiedniego leczenia i znowu będziemy mogli cieszyć się tym sportem. Ale nie należy ignorować pierwszych oznak bólu. Jak w każdym sporcie, nieodpowiedzialne podejście może doprowadzić do trwałych problemów zdrowotnych. Większość kontuzji i problemów spowodowanych bieganiem wynika z niewłaściwego dobrania formy treningu w stosunku do naszych możliwości.

    czytaj dalej »

Śledź medycyna24.pl na:

Logo twitterLogo flakerLogo blipLogo facebookRss logo

Bądź z nami w kontakcie

Nasi partnerzy

http://ciazabezalkoholu.pl www.krwinka.org http://fundacjaiskierka.pl http://www.zdro-vita.pl
http://www.wyhamujwpore.pl http://www.spelnionemarzenia.waw.pl

Nowinki

- 13 lp., 17:00 - 0 komentarzy
Nowotwory są groźniejsze dla mężczyzn

Panowie postrzegani są jako "silniejsza płeć" - tymczasem to właśnie oni powinni zwrócić zdecydowanie większą uwagę na swoje zdrowie. Naukowcy wskazują, że choć nie ma ku temu na razie uchwytnego powodu, to właśnie mężczyźni mają zwykle gorsze rokowania w chorobach nowotworowych.

Różnice nie są na szczęście duże, ale w przypadku tak groźnych chorób każda istotna statystycznie zmniejszona szansa przeżycia i wyleczenia powinna być wskazówką do baczniejszego przyglądania się swojemu zdrowiu.

Czytaj dalej »
Więcej w nowinki
nowinki

Lifestyle

- 11 lp., 12:00 - 0 komentarzy
Napoje light mają mniej kalorii, ale nie są zdrowsze

Już od kilku lat panuje moda na picie napojów "light" - ponieważ reklamowane są jako nie zawierające cukru, wiele osób sądzie, że są zdrowsze i nie zagrażają naszej sylwetce. Piją je nawet ci, którzy są na diecie i próbują schudnąć. Czy jednak rzeczywiście takie napoje są dla nas korzystne?

Amerykańscy naukowcy postanowili sprawdzić, jaki faktycznie wpływ ma picie "lightów" na organizm człowieka. Wyniki nie są zachęcające. Choć kalorii przyswajamy mniej, to jednak tyjemy - i zapadamy na choroby układu krążenia i cukrzycę.

Czytaj dalej »
Więcej w lifestyle
lifestyle

Seks

- 27 cz., 12:00 - 0 komentarzy
Pigułka antykoncepcyjna dla mężczyzn już blisko!

W dziedzinie antykoncepcji od lat nie było już naprawdę przełomowego wynalazku. Udoskonala się obecnie stosowane metody, prowadzi się badania nad pigułkami o mniejszej zawartości hormonów - nadal jednak poruszamy się właściwie w jednym zakresie: antykoncepcji kobiecej.

Na temat "pigułki dla mężczyzn" naukowcy mówili już od lat, nie udało się jej jednak stworzyć. A raczej - nie udało się aż dotąd, bo w końcu pojawiła się realna szansa na wejście tej formy antykoncepcji na rynek.

Czytaj dalej »
Więcej w seks
seks