Na rynku istnieje milion produktów obiecujących szybkie i efektywne zrzucenie wagi: formuły kontrolujące wagę, pigułki hamujące apetyt, kremy wyszczuplające i urządzenia do spalania tłuszczu.

Z pewnością widziałeś reklamy w stylu spal zbędny tłuszcz z tym lub innym produktem czy wystarczy połknąć jedną tabletkę dziennie, a uczucie głodu zniknie…. Niestety nie jest to takie proste, nie istnieje bowiem dieta cud. Na zgubienie zbędnych kilogramów i utrzymanie wagi składa się kilka czynników, takich jak spożywanie mniejszej ilości kalorii niż wynosi dzienne ich spalanie, własne nastawienie, przyzwyczajenia, czynniki emocjonalne oraz presja społeczna.

Poniżej mamy wszystkie mity o utracie wagi: