Moda na zdrowy tryb życia pojawiła się u nas stosunkowo niedawno. Wśród młodych nie dziwi zwyczaj codziennego biegania, chodzenia na aerobik czy zajęcia sportowe. Ale upomnienia lekarzy na temat zdrowotnego wpływu codziennych ćwiczeń dotyczą nie tylko młodych. Starszym osobom, które w ciągu życia nie wyrobiły u siebie nawyku ćwiczeń fizycznych, trudniej jest przyswoić sobie te nowe „trendy”. Wielu udaje się narzucić sobie nieco dyscypliny i rozpocząć codzienne ćwiczenia. Dużo trudniej utrzymać ten rygor na dłużej, tak by przerodził się w codzienny zwyczaj. Nie mamy co prawda wpływu na ludzką wolę, ale spróbujemy podać poniżej kilka argumentów, które mogą pomóc przekonać nieprzekonanych.