Fitness

Liczniki w klubach fitness często podają złe wyniki – donoszą najnowsze badania. Urządzenia do ćwiczeń, które zaopatrzone są w czytniki monitorujące pracę serca, przebyty dystans oraz spalane kalorie, mogą podawać błędne wyniki, różniące się od tych prawdziwych nawet o 20 proc. Naukowcy ostrzegają, że podawanie niewłaściwych wyników może być zgubne dla naszego zdrowia.
 
– Pacjenci z chorobami serca oraz kobiety w ciąży często są proszeni przez swoich lekarzy, aby kontrolowali pracę serca w czasie wykonywania ćwiczeń na siłowni. Jeśli więc aparaty monitorujące takie rzeczy działają niepoprawnie, może to wprowadzać w błąd pacjentów i narażać ich na niepotrzebne niebezpieczeństwo.

- Każdy człowiek spala kalorie w inny sposób i w innym tempie. Na przykład, kobieta ważąca 57 kg i mająca 20 proc. tkanki tłuszczowej spala kalorie bardziej efektywnie niż kobieta mająca taką samą wagę, ale której poziom tkanki tłuszczowej waha się na poziomie 30 proc.

Moda na zdrowy tryb życia pojawiła się u nas stosunkowo niedawno. Wśród młodych nie dziwi zwyczaj codziennego biegania, chodzenia na aerobik czy zajęcia sportowe. Ale upomnienia lekarzy na temat zdrowotnego wpływu codziennych ćwiczeń dotyczą nie tylko młodych. Starszym osobom, które w ciągu życia nie wyrobiły u siebie nawyku ćwiczeń fizycznych, trudniej jest przyswoić sobie te nowe „trendy”. Wielu udaje się narzucić sobie nieco dyscypliny i rozpocząć codzienne ćwiczenia. Dużo trudniej utrzymać ten rygor na dłużej, tak by przerodził się w codzienny zwyczaj. Nie mamy co prawda wpływu na ludzką wolę, ale spróbujemy podać poniżej kilka argumentów, które mogą pomóc przekonać nieprzekonanych.