Jest 8 rano, na dworze leje deszcz, a ty już jesteś spóźniony do pracy. W drodze do pracy natrafiasz na korek tak długi jak Wielki Mur Chiński. Napięcie wzrasta, poziom stresu drastycznie się podnosi, zaczynasz kląć na innych kierowców z powodu ich głupoty i złej jazdy. Zanim jednak wpadniesz w gniew i zechcesz wysiąść z samochodu, aby powiedzieć jakiemuś nieznajomemu, co o nim myślisz, zatrzymaj się i spróbuj paru prostych ćwiczeń, które pomogą Ci ochłonąć:
- zapleć dłonie z tyłu głowy
- powoli pochyl się do przodu, powinieneś poczuć, jak przeciągasz się od szyi do dolnej części kręgosłupa, pozwól, by ciężar twoich dłoni pracował. Utrzymaj tę pozycję przez około 20 sekund

Nie tylko świadomość o chorobie, lecz także sam nowotwór wywołuje u chorych depresję. Trudno się dziwić, że pacjent, słysząc z ust lekarza diagnozę, staje się bardziej skłonny do depresji. Jednak najnowsze badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Chicago dają kolejne powody do pesymizmu. Okazuje się, że zmiany nowotworowe w organizmie wywołują w mózgu procesy chemiczne, które sprzyjają stanom depresyjnym pacjenta.