abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:

Jedzenie

jedzenie pożywienie samokontrola Lifestyle - piątek, 2 kwiecień, 2010 - 11:15 - 0 komentarzy

Binge Eating - psychogenne przejadanie się - jest coraz częściej spotykanym zaburzeniem odżywiania. W przeciwieństwie jednak do chorób takich jak anoreksja czy bulimia, pacjent nie próbuje w niezdrowy sposób kontrolować przyrostu wagi powodowanego napadami obżarstwa, które zdarzają mu się średnio 2-3 razy w tygodniu. Panowanie nad takimi zachowaniami nie jest jednak proste, dlatego choroba nosi potoczną nazwę "uzależnienia od jedzenia". Cierpiące na nie osoby wiedzą, że robią coś, co im szkodzi - nie potrafią jednak powstrzymać się od cyklicznego przejadania.

Nowe badania wskazują jednak, że w stosunkowo łatwy sposób można im pomóc w uzyskaniu całkiem dobrej kontroli nad kolejnymi atakami choroby. Potrzebny jest do tego odpowiednio zredagowany poradnik zastępujący trenera osobistego.

  • wtorek, 10 listopad, 2009 - 13:01 0 komentarzy

    Najnowsze badania sugerują, że wolne spożywanie posiłków może blokować naturalny popęd organizmu do zaspokojenia apetytu. Może być to skuteczną metodą na pozbycie się kilku kilogramów. 

    – Do tej pory uważano, że szybkie jedzenie może sprawiać, że zjemy za dużo, co jest łatwą drogą do stania się otyłym, teraz... jedynie potwierdziliśmy tę opinię – stwierdza dr Alexander Kokkinos, główny koordynator przeprowadzonych badań. Jednak dopiero teraz naukowo udowodniono tę tezę.

    czytaj dalej »
  • piątek, 16 październik, 2009 - 11:30 0 komentarzy

    Dane podane przez Allergy UK pokazują, że 45% Brytyjczyków cierpi z powodu nietolerancji pokarmowej, co wpływa na ich stan zdrowia, powodując przybieranie na wadze, cukrzycę i inne komplikacje zdrowotne. – W ciągu ostatnich 25 lat liczba osób z nietolerancją pokarmową zwiększyła się dziesięciokrotnie – podaje Cyndi O'Meara, dietetyk i autorka książki „Changing Habits, Changing Lives Cook Book”. – Część problemu stanowi to, że podajemy naszym dzieciom żywność pełną chemii, żywność, która nie jest prawdziwa, składają się na nią tylko dodatki, aromaty i kolory.

    czytaj dalej »
  • środa, 14 październik, 2009 - 12:30 0 komentarzy

    Kellogg’s – firma produkująca 67 milionów Corn Flakes rocznie – wykorzystała najnowszą technologię, by wykorzenić z rynku podróbki swoich płatków. Firma będzie wypalać na nich swoje logo za pomocą lasera. Kellogg’s planuje wyprodukować partię opakowań z takim oznaczeniem, by sprawdzić system. Szefowie firmy podejmą później decyzję o dodawaniu określonej ilości oznakowanych płatków do każdego opakowania, by uchronić produkt przed podrabianiem go. Jeśli system się sprawdzi, może zostać wykorzystany także w przypadku innych marek tej firmy – Frosties, Special K, Crunchy Nut and Bran Flakes.

    czytaj dalej »
  • piątek, 9 październik, 2009 - 12:30 0 komentarzy

    W sytuacjach stresowych wiele osób sięga po ulubione chipsy, słodkie przekąski czy drinki. Jednak nowe badania University of South Carolina pokazują, że ludzie przechodzący znaczące zmiany w życiu często sięgają po nieznane produkty, nawet zdrowsze, i zmieniają styl życia. – Pomimo że jedzenie ma na nas kojący wpływ i rzeczywiście popoprawia nam humor, nie sięgamy po nie tak ochoczo, jak myślimy – mówi Stacy Wood z University of South Carolina. Badania Wood zatytułowane „The Comfort Food Fallacy: Avoiding Old Favourites in Times of Change" zostały opublikowane w „Journal of Consumer Research”.

    czytaj dalej »
  • czwartek, 24 wrzesień, 2009 - 11:30 0 komentarzy

    Według najnowszych badań osoby szczupłe powinny jadać z otyłymi przyjaciółmi – w ten sposób mogą zachęcić ich do spożywania mniejszych ilości pokarmów. Jednakże jedzenie ze szczupłymi, którzy mają wilczy apetyt, może mieć negatywny wpływ na dietę otyłych. Autorzy raportu o nazwie „I’ll have what she is having” uważają, że podświadomie zmieniamy ilość przyjmowanego pokarmu ze względu na osobę, z którą jemy.

    czytaj dalej »
  • czwartek, 17 wrzesień, 2009 - 11:30 0 komentarzy

    Jeden z pacjentów szpitala był tak zdegustowany jakością otrzymywanego jedzenia, że robił potrawom zdjęcia, zamieszczał na swojej stronie internetowej z pytaniem, co to za potrawa. Jak do tej pory tylko połowa potraw została poprawnie zidentyfikowana. Jego blog o nazwie „Notes from a hospital bed” rozpoczyna się od słów: Leżysz cały dzień, słuchając odgłosów wózków, które toczą się w tę i z powrotem po korytarzu, gapisz się w pusty ekran telewizora i naturalne staje się, że myślisz o jedzeniu.

    czytaj dalej »
  • środa, 16 wrzesień, 2009 - 13:30 0 komentarzy

    Sklepy Tesco zostały uznane za najbardziej niehigieniczne supermarkety po tym, jak inspektorzy ochrony środowiska przeprowadzili kontrole. Statystyki pokazały, że 5% sklepów sieci uzyskało mniej niż trzy gwiazdki na pięć możliwych do uzyskania w zakresie higieny. Trzy gwiazdki oznaczają dobre stosowanie się do przepisów sanitarnych. Inspektorzy badali przejścia, piekarnie, punkty sprzedaży ryb, kafejki, sklepy na stacjach benzynowych. Kontrole przeprowadzono po pojawieniu się zarzutów o nieprzestrzeganiu zasad higieny, szczególnie po wypadku w Cardiff, gdzie sklep otrzymał karę 6000 funtów za sprzedawanie ciasta nadgryzionego przez szczury.

    czytaj dalej »
  • wtorek, 8 wrzesień, 2009 - 13:30 0 komentarzy

    Według rankingu Food Security Risk Index przedstawionego przez francuską agencję prasową, większość krajów w Afryce Subsaharyjskiej i Południowej Azji staje w obliczu ryzyka zmniejszenia ilości pożywienia. USA są w nim na ostatnim miejscu, poprzedzane przez Kanadę, Niemcy, Czechy. Ranking powstał w oparciu o różnorodne czynniki pozwalające danemu krajowi wykarmić swoich obywateli.

    Bank Światowy szacuje, że inflacja cen żywności w 2007 i 2008 r. doprowadziła 100 milionów osób na skraj ubóstwa, a miliard pracuje już za mniej niż jednego dolara dziennie.  Bieda jest jednym z głównych powodów tego stanu, jednak nie jedynym.

    czytaj dalej »
  • piątek, 4 wrzesień, 2009 - 11:15 0 komentarzy

    Oprócz „Jedz mniej!” i „Ćwicz!” dołącza do tej mantry kolejne polecenie: „Jedz o odpowiedniej porze dnia!”. Badania przeprowadzone przez Northwestern University pokazały, że nieregularne spożywanie posiłków, np. w środku nocy, kiedy organizm chce spać, wpływa na zwiększenie wagi. Regulacja energii przez okołodobowy rytm procesów fizjologicznych może odgrywać  w tym procesie istotną rolę. Badania te jako pierwsze wskazują na połączenie czasu spożywania posiłków z podniesieniem wagi.

    czytaj dalej »
  • czwartek, 3 wrzesień, 2009 - 12:00 0 komentarzy

    Nieważne, o jakiej porze dnia uprawia się ćwiczenia. Ważne, aby dostarczyć po nich pożywienia bogatego w białko, by jak najszybciej zregenerować mięśnie, i węglowodanów, by uzupełnić straty energetyczne. Najlepiej jeść 30–60 minut po wysiłku. W tym czasie organizm najlepiej wykorzysta dostarczone składniki.

    Napój, w składzie którego znajduje się banan, mleko i jogurt, ma doskonałe właściwości odświeżające i wspomagające mięśnie. Produkty mleczne dostarczają zarówno białek, jak i węglowodanów. Banany są doskonałym źródłem potasu i magnezu – elektrolitów dostarczających mięśniom energii. Napój ten można pić zarówno po porannym bieganiu, jak i popołudniowym wypadzie do siłowni.

    czytaj dalej »

Śledź medycyna24.pl na:

Logo twitterLogo flakerLogo blipLogo facebookRss logo

Bądź z nami w kontakcie

Nasi partnerzy

http://ciazabezalkoholu.pl www.krwinka.org http://fundacjaiskierka.pl http://www.zdro-vita.pl
http://www.wyhamujwpore.pl http://www.spelnionemarzenia.waw.pl

Nowinki

- 13 lp., 17:00 - 0 komentarzy

Panowie postrzegani są jako "silniejsza płeć" - tymczasem to właśnie oni powinni zwrócić zdecydowanie większą uwagę na swoje zdrowie. Naukowcy wskazują, że choć nie ma ku temu na razie uchwytnego powodu, to właśnie mężczyźni mają zwykle gorsze rokowania w chorobach nowotworowych.

Różnice nie są na szczęście duże, ale w przypadku tak groźnych chorób każda istotna statystycznie zmniejszona szansa przeżycia i wyleczenia powinna być wskazówką do baczniejszego przyglądania się swojemu zdrowiu.

Lifestyle

- 11 lp., 12:00 - 0 komentarzy

Już od kilku lat panuje moda na picie napojów "light" - ponieważ reklamowane są jako nie zawierające cukru, wiele osób sądzie, że są zdrowsze i nie zagrażają naszej sylwetce. Piją je nawet ci, którzy są na diecie i próbują schudnąć. Czy jednak rzeczywiście takie napoje są dla nas korzystne?

Amerykańscy naukowcy postanowili sprawdzić, jaki faktycznie wpływ ma picie "lightów" na organizm człowieka. Wyniki nie są zachęcające. Choć kalorii przyswajamy mniej, to jednak tyjemy - i zapadamy na choroby układu krążenia i cukrzycę.

Seks

- 27 cz., 12:00 - 0 komentarzy

W dziedzinie antykoncepcji od lat nie było już naprawdę przełomowego wynalazku. Udoskonala się obecnie stosowane metody, prowadzi się badania nad pigułkami o mniejszej zawartości hormonów - nadal jednak poruszamy się właściwie w jednym zakresie: antykoncepcji kobiecej.

Na temat "pigułki dla mężczyzn" naukowcy mówili już od lat, nie udało się jej jednak stworzyć. A raczej - nie udało się aż dotąd, bo w końcu pojawiła się realna szansa na wejście tej formy antykoncepcji na rynek.