abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:
depresja Depresja leki leki na bezsenność na bezsenność Lifestyle - środa, 29 lipiec, 2009 - 12:30 - 0 komentarzy
Na bezsenność leki antydepresyjne

Bezsenność może zwiększać ryzyko depresji i myśli samobójczych, obniżać efektywność w pracy, a nawet podnieść ciśnienie krwi. Do jej powstania mogą przyczynić się stres lub traumatyczne wydarzenia. Pigułki nasenne pomagają zasnąć, ale nie zwalczają one przyczyn bezsenności, tylko skutek jakiejś choroby.

czytaj dalej »
  • Psychoterapia w leczeniu bezsenności
    wtorek, 9 czerwiec, 2009 - 14:10 0 komentarzy

    Leki na bezsenność są skuteczne, ale mają wiele skutków ubocznych, (np. ospałośc w ciągu dnia, problemy z koncetracją, halucynacje) i uzależniają, więc nie można stosować ich długo. Przeprowadzono badania, które miały na celu porównanie, co jest skuteczniejsze: leczenie bezsenności medykamentami czy też leczenie za pomocą technik relaksacyjnych (wizualizacja, terapia bodźców, hipnoza, terapia poznawczo behawioralna). Okazało się, że skuteczniejsze są techniki relaksacyjne.

    czytaj dalej »
  • Na problemy ze snem – gimnastyka buzi i języka
    wtorek, 26 maj, 2009 - 13:16 0 komentarzy

    Robienie balonów z gumy, wydymanie policzków czy wywijanie języka nie brzmią jak nazwy lekarstw. Ale – jak okazuje się na podstawie badań brazylijskich naukowców – mogą być lekarstwami, i to świetnymi. Gimnastyka jamy ustnej i języka pomaga na tak zwany bezdech senny – zaburzenie snu, które utrudnia prawidłowe wysypianie się i powoduje ciągłe wybudzenia w nocy. Ludzie z bezdechem podczas snu tracą na kilka sekund możliwość zaczerpnięcia oddechu. Brak tlenu powoduje wybudzenie; i tak kilkanaście lub nawet kilkadziesiąt razy w ciągu nocy.

    czytaj dalej »
  • Psychoterapia w leczeniu bezsenności
    czwartek, 21 maj, 2009 - 11:50 0 komentarzy

    Leczenie problemów ze spaniem za pomocą leków bywa skuteczne, ale niesie możliwość skutków ubocznych uzależnienia od leku, ospałości w ciągu dnia czy objadania się, aż po mówienie przez sen, halucynacje i lunatyzm. Badania porównujące tradycyjne leczenie medyczne z technikami psychoanalitycznymi wskazują na większą skuteczność tej drugiej metody. Kolejne badania nad bezsennością ujawniają wiele możliwych konsekwencji zdrowotnych tego problemu. Nieleczona bezsenność może prowadzić m.in. do otyłości, cukrzycy, depresji, podwyższonego ciśnienia oraz spadku odporności.

    czytaj dalej »
  • Wiosenna kampania - naucz się zdrowo spać
    wtorek, 12 maj, 2009 - 11:26 0 komentarzy

    Rusza kampania "Szlachetne zdrowie" pt. "Zdrowy sen - fakty i mity" promująca walkę z bezsennością. Podczas niej możesz nauczyć się technik pozwalających walczyć z zaburzeniami snu. Pomysłodawcą oraz organizatorem kampanii jest firma Lama Gold oraz Uniwersytety Trzeciego Wieku. - Większość z nas uważa, że szklanka mleka z miodem czy wino przed snem pomagają zdrowo spać. Nie mogąc zasnąć, spędzamy w łóżku długie godziny, czekając aż poczujemy się senni; rano jemy śniadanie w łóżku zamiast przy stole.

    czytaj dalej »

Śledź medycyna24.pl na:

Logo twitterLogo flakerLogo blipLogo facebookRss logo

Bądź z nami w kontakcie

Nasi partnerzy

http://ciazabezalkoholu.pl www.krwinka.org http://fundacjaiskierka.pl http://www.zdro-vita.pl
http://www.wyhamujwpore.pl http://www.spelnionemarzenia.waw.pl

Nowinki

- 13 lp., 17:00 - 0 komentarzy
Nowotwory są groźniejsze dla mężczyzn

Panowie postrzegani są jako "silniejsza płeć" - tymczasem to właśnie oni powinni zwrócić zdecydowanie większą uwagę na swoje zdrowie. Naukowcy wskazują, że choć nie ma ku temu na razie uchwytnego powodu, to właśnie mężczyźni mają zwykle gorsze rokowania w chorobach nowotworowych.

Różnice nie są na szczęście duże, ale w przypadku tak groźnych chorób każda istotna statystycznie zmniejszona szansa przeżycia i wyleczenia powinna być wskazówką do baczniejszego przyglądania się swojemu zdrowiu.

Czytaj dalej »
Więcej w nowinki
nowinki

Lifestyle

- 11 lp., 12:00 - 0 komentarzy
Napoje light mają mniej kalorii, ale nie są zdrowsze

Już od kilku lat panuje moda na picie napojów "light" - ponieważ reklamowane są jako nie zawierające cukru, wiele osób sądzie, że są zdrowsze i nie zagrażają naszej sylwetce. Piją je nawet ci, którzy są na diecie i próbują schudnąć. Czy jednak rzeczywiście takie napoje są dla nas korzystne?

Amerykańscy naukowcy postanowili sprawdzić, jaki faktycznie wpływ ma picie "lightów" na organizm człowieka. Wyniki nie są zachęcające. Choć kalorii przyswajamy mniej, to jednak tyjemy - i zapadamy na choroby układu krążenia i cukrzycę.

Czytaj dalej »
Więcej w lifestyle
lifestyle

Seks

- 27 cz., 12:00 - 0 komentarzy
Pigułka antykoncepcyjna dla mężczyzn już blisko!

W dziedzinie antykoncepcji od lat nie było już naprawdę przełomowego wynalazku. Udoskonala się obecnie stosowane metody, prowadzi się badania nad pigułkami o mniejszej zawartości hormonów - nadal jednak poruszamy się właściwie w jednym zakresie: antykoncepcji kobiecej.

Na temat "pigułki dla mężczyzn" naukowcy mówili już od lat, nie udało się jej jednak stworzyć. A raczej - nie udało się aż dotąd, bo w końcu pojawiła się realna szansa na wejście tej formy antykoncepcji na rynek.

Czytaj dalej »
Więcej w seks
seks