abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:

Stres

kondycja medytacja odpoczynek relaks stres wyciszenie zdrowie Lifestyle Raporty - niedziela, 10 lipiec, 2011 - 11:00 - 0 komentarzy

W dzisiejszym zabieganym świecie narażeni jesteśmy na ciągły stres, którego nie mamy jak i kiedy odreagować. Tymczasem to właśnie odpoczynek i wyciszenie może pomóc naszemu organizmowi lepiej radzić sobie z obciążeniami psychicznymi, fizycznymi i emocjonalnymi.

Specjaliści coraz częściej wskazują, że dobrym sposobem na takie właśnie wyciszenie, relaks i utrzymanie dobrego samopoczucia może być medytacja. Warto się nią zainteresować niezależnie od wyznawanego światopoglądu.

  • czwartek, 14 październik, 2010 - 13:00 0 komentarzy

    Astma to choroba mająca częściowo podłoże psychiczne. Oczywicie, głównym problemem są zwykle czynniki drażniące drogi oddechowe, takie jak alergeny czy dym tytoniowy. Stres, problemy, napięcie nerwowe, mogą jednak zaostrzać jej przebieg - i powodować nowe ataki.

    Okazuje się, że nie tylko stres chorego może zaostrzyć chorobę. Astma stwarza większe problemy także wówczas, gdy nerwowa jest... matka małego astmatyka.

    czytaj dalej »
  • środa, 18 sierpień, 2010 - 18:00 0 komentarzy

    Mówi się, że im bardziej kobieta chce zajść w ciążę, tym mniejsze ma na to szanse. Okazuje się, że to powiedzenie ma bardzo rzetelne, naukowe podstawy: chodzi o stres. W przypadku wielomiesięcznych starań, zazwyczaj o stres związany z ciągłymi próbami i niepowodzeniami.

    Naukowcy z Uniwersytetu w Oksfordzie sugerują, że bardzo pomocna może być... terapia relaksacyjna.

    czytaj dalej »
  • poniedziałek, 21 czerwiec, 2010 - 09:00 0 komentarzy

    Teorii na temat tego jak wpłynąć na płeć swojego przyszłego dziecka jest mnóstwo. Stosowanie diet, odpowiedni dzień zapłodnienia, wyliczenia sprzyjających poczęciu chłopca lub dziewczynki dni... Dużo par zastanawia się, od czego zależeć może, czy będą mieć syna czy też córkę.

    Zdaniem kanadyjskich uczonych, spory wpływ na płeć dziecka może mieć... rodzaj pracy wykonywanej przez przyszłą mamę.
     

    czytaj dalej »
  • poniedziałek, 7 grudzień, 2009 - 15:22 1 komentarz

    Choć do świąt jeszcze trochę czasu zostało, to wszyscy dobrze wiedzą, że o tej porze roku czas szybciej biegnie. Zanim się spostrzeżemy, już są święta… Nagle budzimy się, żeby zdać sobie sprawę z tego, że nie kupiliśmy jeszcze wszystkich prezentów, nie udekorowaliśmy choinki, nie zrobiliśmy świątecznych zakupów spożywczych i mnóstwo innych rzeczy, w tym także nie przygotowaliśmy naszego żołądka na świąteczne obżarstwo…

    Dlatego warto teraz poświęcić trochę czasu i odpowiednio wcześniej przygotować się na 24 grudnia, by uniknąć stresu, paniki i nerwów.

    czytaj dalej »
  • środa, 25 listopad, 2009 - 16:20 1 komentarz

    Najnowsze badania udowadniają, że jedzenie na poprawę humoru może faktycznie przynosić ulgę, nawet kilka lat po traumatycznym przeżyciu. Przegryzanie herbatników, podjadanie ciasteczek, podbieranie smakołyków z szafki, pomaga ludziom w poradzeniu sobie ze złymi wspomnieniami z dzieciństwa — twierdzą naukowcy z University of New South Wales.

    Stwierdzono, że żywność tego typu — bogata w cukry i tłuszcze nasycone — działa na mózg jak antydepresant. Zmniejsza tym samym poczucie niepokoju i przygnębienia. Naukowcy po raz pierwszy udowodnili, że „jedzenie na pocieszenie” daje widoczne efekty w... leczeniu traumy. Mimo że badania były przeprowadzane jedynie na szczurach, to badacze uważają, że takie same wyniki uzyskają również w przypadku ludzi. 

    czytaj dalej »
  • środa, 25 listopad, 2009 - 15:03 0 komentarzy

    Szwedzkie badanie sugeruje, że mężczyźni, którzy nie potrafią otwarcie wyrazić swojego gniewu z powodu niesprawiedliwego traktowania w miejscu pracy, mają większe ryzyko ataku serca.

    Badacze przyjrzeli się 2755 męskim pracownikom w Sztokholmie, którzy w momencie rozpoczęcia badania nie mieli zawału.

    Uczestnicy byli pytani o to, jak radzą sobie z konfliktami w pracy, czy to  z szefostwem, czy z kolegami i koleżankami.

    czytaj dalej »
  • wtorek, 10 listopad, 2009 - 15:37 0 komentarzy

    Ponad jedna trzecia wszystkich urlopów zdrowotnych jest brana w poniedziałek.
     
    Badanie przeprowadzone przez firmę konsultingową Mercer, wykryło, także, iż najwyższy wskaźnik nieobecności występuje w styczniu.

    Najczęstszym powodem nieobecności w pracy były problemy związane z bólami mięśni szkieletowych, a następnie zakażeniami wirusowymi i chorobami związanymi ze stresem.

    czytaj dalej »
  • poniedziałek, 9 listopad, 2009 - 15:26 0 komentarzy

    Jeśli twój szef skutecznie niszczy twój dzień w pracy, weź to sobie do serca - dosłownie rzecz biorąc. Odkryto bowiem, że zły szef oznacza poważne problemy z sercem.

    Ten sam skutek ma brak sympatii do swojego przełożonego. Naukowcy, którzy swoje wnioski wysunęli na podstawie danych pochodzących od pracowników z całej Europy, zaznaczają jednak, że badania te nie udowadniają jednoznacznie, że zły szef jest bezpośrednią przyczyną chorób. – Oczywistym wydaje się być fakt, że to, co dzieje się w pracy, przeważnie ma również wpływ na życie osobiste – mówi Anna Nyberg, koordynatorka przeprowadzonych badań. 

    czytaj dalej »
  • czwartek, 5 listopad, 2009 - 16:45 0 komentarzy

    Pracownicy powinni zwracać więcej uwagi na poziom stresu i niepokoju w miejscu pracy, twierdzą kluczowi doradcy z brytyjskich służb medycznych. Według danych National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) koszty leczenia związane z chorobami psychicznymi spowodowanymi przez pracę wyniosły £28 mld – stanowiąc jedną czwartą wszystkich kosztów opieki zdrowotnej w Wielkiej Brytanii. Stwierdzono także, że największym źródłem tych problemów są źli menadżerowie.

    czytaj dalej »
  • piątek, 16 październik, 2009 - 16:22 0 komentarzy

    Śmiech jest formą ekspresji emocjonalnej wpisaną w ludzką naturę, a to znaczy, iż śmianie się jest, jak się wierzy, powszechnym zjawiskiem.

    Natomiast lęk przed byciem wyśmianym przez innych wywołuje u niektórych ogromny stres i problemy w życiu towarzyskim/społecznym. Zaburzenie to nazywamy gelotofobią.

    Jaka jest różnica między kimś nieśmiałym a osobą cierpiącą na gelotofobię?
    Naukowcy z University of Zurich oraz 73 badaczy z innych krajów podjęli się zadania, by wykryć, czy istnieje wiarygodny i rzetelny sposób oceny obawy przed byciem wyśmianym.

    czytaj dalej »

Śledź medycyna24.pl na:

Logo twitterLogo flakerLogo blipLogo facebookRss logo

Bądź z nami w kontakcie

Nasi partnerzy

http://ciazabezalkoholu.pl www.krwinka.org http://fundacjaiskierka.pl http://www.zdro-vita.pl
http://www.wyhamujwpore.pl http://www.spelnionemarzenia.waw.pl

Nowinki

- 13 lp., 17:00 - 0 komentarzy

Panowie postrzegani są jako "silniejsza płeć" - tymczasem to właśnie oni powinni zwrócić zdecydowanie większą uwagę na swoje zdrowie. Naukowcy wskazują, że choć nie ma ku temu na razie uchwytnego powodu, to właśnie mężczyźni mają zwykle gorsze rokowania w chorobach nowotworowych.

Różnice nie są na szczęście duże, ale w przypadku tak groźnych chorób każda istotna statystycznie zmniejszona szansa przeżycia i wyleczenia powinna być wskazówką do baczniejszego przyglądania się swojemu zdrowiu.

Lifestyle

- 11 lp., 12:00 - 0 komentarzy

Już od kilku lat panuje moda na picie napojów "light" - ponieważ reklamowane są jako nie zawierające cukru, wiele osób sądzie, że są zdrowsze i nie zagrażają naszej sylwetce. Piją je nawet ci, którzy są na diecie i próbują schudnąć. Czy jednak rzeczywiście takie napoje są dla nas korzystne?

Amerykańscy naukowcy postanowili sprawdzić, jaki faktycznie wpływ ma picie "lightów" na organizm człowieka. Wyniki nie są zachęcające. Choć kalorii przyswajamy mniej, to jednak tyjemy - i zapadamy na choroby układu krążenia i cukrzycę.

Seks

- 27 cz., 12:00 - 0 komentarzy

W dziedzinie antykoncepcji od lat nie było już naprawdę przełomowego wynalazku. Udoskonala się obecnie stosowane metody, prowadzi się badania nad pigułkami o mniejszej zawartości hormonów - nadal jednak poruszamy się właściwie w jednym zakresie: antykoncepcji kobiecej.

Na temat "pigułki dla mężczyzn" naukowcy mówili już od lat, nie udało się jej jednak stworzyć. A raczej - nie udało się aż dotąd, bo w końcu pojawiła się realna szansa na wejście tej formy antykoncepcji na rynek.