abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:
artretyzm bóle stawów ćwiczenia ćwiczenia fizyczne tai chi Lifestyle - czwartek, 29 październik, 2009 - 16:45 - 0 komentarzy
Co może tai-chi?

Okazuje się, że tai-chi, system harmonijnych ruchów opracowany w starożytnych Chinach, może skutecznie walczyć z bólami reumatycznymi stawów.Naukowcy odkryli, że u pacjentów z artretyzmem, którzy zaczęli trenować tai-chi, już po 12 tygodniach od rozpoczęcia ćwiczeń bóle zmniejszały się o połowę. Tai-chi okazało się być bardziej skuteczne w zmniejszaniu bólu niż tradycyjne ćwiczenia rozciągające. 

czytaj dalej »
  • Tai-chi skuteczną terapią na zaburzenia układu przedsionkowego
    poniedziałek, 5 październik, 2009 - 14:09 0 komentarzy

    Wyniki nowego badania wykazały, że tai-chi może być skuteczną terapią na zawroty głowy spowodowane zaburzeniami układu przedsionkowego, które wynikają z różnych przyczyn. Uprawianie tai-chi zostało ostatnio przebadane pod względem korzyści, jakie może przynieść, poprawiając równowagę i zmniejszając zawroty głowy spowodowane przez zaburzenia układu przedsionkowego.

    Zawroty głowy mogą stać się poważnym problemem dla każdego, kto cierpi z powodu zakłóconej równowagi. Zawroty głowy, utrata orientacji przestrzennej zwiększa ryzyko upadków, złamań i hospitalizacji. Choroba lokomocyjna związana z zaburzeniami układu przedsionkowego może powodować nudności i wymioty.

    czytaj dalej »
  • Tai chi walczy z wysokim ciśnieniem
    czwartek, 10 wrzesień, 2009 - 16:40 0 komentarzy

    Jeśli twój strój do jogi jest już dawno pokryty kurzem, a ty wciąż nie możesz zdecydować się na nowe zajęcia, może czas spróbować czegoś całkiem nowego, co już zyskało szerokie grono zwolenników – tai-chi. Ćwiczenia tai-chi podobnie jak joga uprawiane są ze spokojem, jednak nie polegają one na rozciąganiu ciała, a na płynnych ruchach połączonych z odpowiednim oddychaniem. Wpływa to pozytywnie na organizm człowieka, uspokaja i relaksuje. 

    Zajęcia z tai-chi zyskały szczególnie dużą popularność wśród osób mających wysokie ciśnienie i problemy z koncentracją. Badania udowodniły bowiem, że ta chińska sztuka pomaga obniżyć ciśnienie, relaksuje i przyczynia się do większej elastyczności mięśni.

    czytaj dalej »
  • Nie daj się stresowi
    środa, 29 lipiec, 2009 - 15:14 0 komentarzy

    Jeśli z czymś w życiu przesadzasz, twoje ciało chce ci to uświadomić - szczególnie jeśli chodzi o stres. Jeśli czujesz się przemęczona może to oznacznać, że stresogenne sytuacje powoli cię wyniszczają. Typowymi oznakami stresu są: bóle głowy, niespokojny sen, wewnętrzny niepokój, napięcie, niekontrolowane bądź niespodziewane ataki agresji, problemy z koncentracją,depresja, zwiększony bądź zmniejszony apetyt.

    W niektórych sytuacjach nadmierny stres może być przyczyną braku zainteresowania życiem codziennym, normalnymi czynnościami i zajęciami. Odkąd naukowcy odkryli, że stres ma negatywny wpływ na nasz system odpornościowy, nikogo nie powinno dziwić, że w trakcie zwiększonych sytuacji stresogennych jesteśmy wciąż przeziębieni, łapiemy różnego rodzaju infekcje czy choroby. 

    czytaj dalej »

Śledź medycyna24.pl na:

Logo twitterLogo flakerLogo blipLogo facebookRss logo

Bądź z nami w kontakcie

Nasi partnerzy

http://ciazabezalkoholu.pl www.krwinka.org http://fundacjaiskierka.pl http://www.zdro-vita.pl
http://www.wyhamujwpore.pl http://www.spelnionemarzenia.waw.pl

Nowinki

- 13 lp., 17:00 - 0 komentarzy
Nowotwory są groźniejsze dla mężczyzn

Panowie postrzegani są jako "silniejsza płeć" - tymczasem to właśnie oni powinni zwrócić zdecydowanie większą uwagę na swoje zdrowie. Naukowcy wskazują, że choć nie ma ku temu na razie uchwytnego powodu, to właśnie mężczyźni mają zwykle gorsze rokowania w chorobach nowotworowych.

Różnice nie są na szczęście duże, ale w przypadku tak groźnych chorób każda istotna statystycznie zmniejszona szansa przeżycia i wyleczenia powinna być wskazówką do baczniejszego przyglądania się swojemu zdrowiu.

Czytaj dalej »
Więcej w nowinki
nowinki

Lifestyle

- 11 lp., 12:00 - 0 komentarzy
Napoje light mają mniej kalorii, ale nie są zdrowsze

Już od kilku lat panuje moda na picie napojów "light" - ponieważ reklamowane są jako nie zawierające cukru, wiele osób sądzie, że są zdrowsze i nie zagrażają naszej sylwetce. Piją je nawet ci, którzy są na diecie i próbują schudnąć. Czy jednak rzeczywiście takie napoje są dla nas korzystne?

Amerykańscy naukowcy postanowili sprawdzić, jaki faktycznie wpływ ma picie "lightów" na organizm człowieka. Wyniki nie są zachęcające. Choć kalorii przyswajamy mniej, to jednak tyjemy - i zapadamy na choroby układu krążenia i cukrzycę.

Czytaj dalej »
Więcej w lifestyle
lifestyle

Seks

- 27 cz., 12:00 - 0 komentarzy
Pigułka antykoncepcyjna dla mężczyzn już blisko!

W dziedzinie antykoncepcji od lat nie było już naprawdę przełomowego wynalazku. Udoskonala się obecnie stosowane metody, prowadzi się badania nad pigułkami o mniejszej zawartości hormonów - nadal jednak poruszamy się właściwie w jednym zakresie: antykoncepcji kobiecej.

Na temat "pigułki dla mężczyzn" naukowcy mówili już od lat, nie udało się jej jednak stworzyć. A raczej - nie udało się aż dotąd, bo w końcu pojawiła się realna szansa na wejście tej formy antykoncepcji na rynek.

Czytaj dalej »
Więcej w seks
seks