abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:

Wypoczynek

efektywność snu sen sen polifazowy Wypoczynek wysypianie się Lifestyle - sobota, 18 czerwiec, 2011 - 11:00 - 0 komentarzy
Sen polifazowy jest znacznie bardziej efektywny

Normalnym, stosowanym powszechnie na całym świecie rytmem dobowym, jest nocny sen i czuwanie w ciągu dnia. Według tego schematu uczymy się, pracujemy, to w dzień otwarte są urzędy i sklepy, organizowane spotkania czy konferencje.

Badania wojskowe wskazują jednak, że 8-godzinny sen w nocy nie jest szczególnie efektywny, jeśli chodzi o utrzymanie koncentracji w ciągu dnia. Znacznie korzystniejszy pod tym względem jest tak zwany sen polifazowy.

czytaj dalej »
  • Chcesz schudnąć? - zacznij się wysypiać
    piątek, 20 maj, 2011 - 10:00 0 komentarzy

    Zgodnie z powszechną opinią, osoby zabiegane, niewystarczająco się wysypiające, jedzące w biegu - są szczupłe, bo "nie mają kiedy przytyć". Jak się jednak okazuje, jest to opinia zupełnie nie zgadzająca się z obecnym stanem wiedzy o przyczynach powstawania nadwagi.

    Jednym z istotniejszych dla zachowania zgrabnej sylwetki elementów codziennego trybu życia jest sen. Jego odpowiednia ilość pozwala organizmowi na odpowiednie spożytkowanie energii, przyswojonej w czasie posiłków.

    czytaj dalej »
  • Uwaga! W mieście też czai się kleszcz
    czwartek, 21 kwiecień, 2011 - 11:00 0 komentarzy

    Kiedy w ładną pogodę jedziemy za miasto, zazwyczaj pamiętamy o tym, żeby zabezpieczać się przed kleszczami i sprawdzać dokładnie po powrocie, czy jakiegoś nie złapaliśmy. Zupełnie jednak zapominamy o tych małych stworzeniach wypoczywając przed domem czy w parku.

    Eksperci jednak przypominali na zorganizowanej w Państwowym Zakładzie Higieny konferencji, że kleszcze nie czatują na nas tylko w lesie. Równie dobrze mogą dopaść nas w centrum miasta.

    czytaj dalej »
  • Odpoczynek w ogrodzie to relaks i zdrowie
    poniedziałek, 3 sierpień, 2009 - 21:00 0 komentarzy

    Według badań kwestionariuszowych przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii 70% społeczeństwa uważa, że spędzanie czasu w ogrodzie ma istotny wpływ na ich jakość życia. Ankietowani zadeklarowali również, że mając do wyboru spędzanie czasu wolnego przed telewizorem, na zakupach lub w ogrodzie, zdecydowanie preferują ten trzeci rodzaj odpoczynku. Badania przeprowadzone na zlecenie organizacji National Trust mają przypomnieć o ogromnej roli terenów zielonych w mieście i zachęcić władze to inwestycji w tym kierunku.

    czytaj dalej »

Śledź medycyna24.pl na:

Logo twitterLogo flakerLogo blipLogo facebookRss logo

Bądź z nami w kontakcie

Nasi partnerzy

http://ciazabezalkoholu.pl www.krwinka.org http://fundacjaiskierka.pl http://www.zdro-vita.pl
http://www.wyhamujwpore.pl http://www.spelnionemarzenia.waw.pl

Nowinki

- 13 lp., 17:00 - 0 komentarzy
Nowotwory są groźniejsze dla mężczyzn

Panowie postrzegani są jako "silniejsza płeć" - tymczasem to właśnie oni powinni zwrócić zdecydowanie większą uwagę na swoje zdrowie. Naukowcy wskazują, że choć nie ma ku temu na razie uchwytnego powodu, to właśnie mężczyźni mają zwykle gorsze rokowania w chorobach nowotworowych.

Różnice nie są na szczęście duże, ale w przypadku tak groźnych chorób każda istotna statystycznie zmniejszona szansa przeżycia i wyleczenia powinna być wskazówką do baczniejszego przyglądania się swojemu zdrowiu.

Czytaj dalej »
Więcej w nowinki
nowinki

Lifestyle

- 11 lp., 12:00 - 0 komentarzy
Napoje light mają mniej kalorii, ale nie są zdrowsze

Już od kilku lat panuje moda na picie napojów "light" - ponieważ reklamowane są jako nie zawierające cukru, wiele osób sądzie, że są zdrowsze i nie zagrażają naszej sylwetce. Piją je nawet ci, którzy są na diecie i próbują schudnąć. Czy jednak rzeczywiście takie napoje są dla nas korzystne?

Amerykańscy naukowcy postanowili sprawdzić, jaki faktycznie wpływ ma picie "lightów" na organizm człowieka. Wyniki nie są zachęcające. Choć kalorii przyswajamy mniej, to jednak tyjemy - i zapadamy na choroby układu krążenia i cukrzycę.

Czytaj dalej »
Więcej w lifestyle
lifestyle

Seks

- 27 cz., 12:00 - 0 komentarzy
Pigułka antykoncepcyjna dla mężczyzn już blisko!

W dziedzinie antykoncepcji od lat nie było już naprawdę przełomowego wynalazku. Udoskonala się obecnie stosowane metody, prowadzi się badania nad pigułkami o mniejszej zawartości hormonów - nadal jednak poruszamy się właściwie w jednym zakresie: antykoncepcji kobiecej.

Na temat "pigułki dla mężczyzn" naukowcy mówili już od lat, nie udało się jej jednak stworzyć. A raczej - nie udało się aż dotąd, bo w końcu pojawiła się realna szansa na wejście tej formy antykoncepcji na rynek.

Czytaj dalej »
Więcej w seks
seks