Zdrowie

Mieszkańcy miast mają zazwyczaj lepszy dostęp do specjalistów, szybszą pomoc medyczną i większy dostęp do akcji profilaktycznych. Przekłada się to na wyższą jakość ich życia i lepsze zdrowie fizyczne. Okazuje się jednak, że z kondycją psychiczną jest zgoła odmiennie.

W mieście życie jest szybsze, narażeni jesteśmy na większy stres, co niestety oznacza dla naszej psychiki większe obciążenie. Badania dowodzą, że życie na wsi rokuje dla nas znacznie lepiej, zmniejsza bowiem ryzyko chorób i zaburzeń psychicznych.

Emerytura, przynajmniej na zachodzie, kojarzona jest zwykle z czasem, kiedy nie ma już obowiązków zawodowych i można zająć się sobą. Chcielibyśmy móc wtedy w końcu odpoczywać, podróżować, brać udział w różnych interesujących wydarzeniach, skupić się na sobie.

W rzeczywistości jednak po przejściu na emeryturę okazuje się, że ciężko te zamiary zrealizować. Nasze zdrowie nie jest już tak dobre jak trzydzieści lat temu, a nowa sytuacja - brak konieczności pracy - wcale nie jest taka przyjemna. Rozwiązanie...?

Coraz więcej z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak istotne jest zachowanie prawidłowej masy ciała. Chroni nas to w pewym stopniu przed chorobami cywilizacyjnymi, poprawia kondycję, wydolność układu oddechowego i krwionośnego. Nie bez znaczenia jest też oczywiście bardziej atrakcyjny wygląd.

Decydując się jednak na podjęcie próbu schudnięcia, wiele osób popełnia istotne błędy, znacznie utrudniające utratę masy ciała. Kilku podstawowych, najczęściej się powtarzających, można uniknąć.

Błąd 1: zbyt szybka zmiana diety

Wszyscy wiemy, że regularnymi ćwiczeniami fizycznymi można bardzo poprawić swoją kondycję. Za nią zaś idzie także poprawa funkcjonowania układu odpornościowego - dzięki czemu mniej chorujemy, a jeśli nawet nam się to zdarzy, szybciej wracamy do pełnego zdrowia.

CIekawsze jest jednak to, że wystarczy być przekonanym o swojej dobrej kondycji - żeby system immunologiczny działał znacznie sprawniej. Być może więc jego osłabienie jest w części efektem psychosomatycznym.