Kiedy jest zbyt ciepło - tyjemy

Nadwaga i otyłość to już od dawna problem cywilizacyjny. Coraz bardziej komfortowe warunki życia, samochody, windy, praca siedząca, szybki dostęp do zakupów internetowych i obecne wszędzie bary typu fast-food sprawiają, że stajemy się coraz mniej aktywni fizycznie. I tyjemy.

Jednak najwyraźniej brak ruchu i kiepska dieta to nie jedyne powody wzrostu wagi. Odpowiedzialne za to może być także, co zaskakujące, nasze... centralne ogrzewanie.

Utrzymanie prawidłowej temperatury ciała, optymalnej dla zachodzących w organizmie procesów życiowych, jest również pewnym wysiłkiem, wymagającym zużycia odpowiedniej ilości energii. Oczywiście, im cieplej jest w środowisku, w którym aktualnie przebywamy - tym ten wydatek energetyczny jest mniejszy.

Drugim ważnym procesem, jaki zachodzi w organizmie pod wpływem niższej temperatury otoczenia, jest spalanie tłuszczu zachodzące właśnie pod wpływem regulacji ciepłoty ciała. Ono także jest tym mniejsze, im bardziej podkręcimy kaloryfery.

Niestety, w codziennym życiu nie zwracamy na to uwagi.

Badacze z Wielkiej Brytanii przeanalizowali średnie temperatury, jakie panują zimą w domach mieszkańców USA i Anglii. Jak stwierdzono, w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat wyraźnie polubiliśmy ciepło i w chłodnych porach roku znacznie bardziej dogrzewamy się piecami czy centralnym ogrzewaniem.

Kiedy więc przechodzimy zimą z ciepłego domu do ogrzewanego samochodu, a później wchodzimy do biurowca, gdzie również temperatury są dla nas komfortowe - nie dajemy naszym organizmom szansy na to, aby trenowały regulację wewnętrznej ciepłoty. I spalały tłuszcz.

Efektem są zaburzenia gospodarki energetycznej, prowadzące często właśnie do nadmiernego wzrostu wagi ciała.

źródło: metrolic.com