abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:
Lifestyle
Magdalena Sieńko, śr., 2009-09-09 21:41 0 komentarzy

Korzyści z ćwiczenia zależne od płci i koloru skóry

Tagi:

To, ile korzyści z wysiłku fizycznego otrzymasz, może zależeć od twojej płci i rasy, sugerują nowe badania.

Praca opiera się na danych zebranych od ponad 15 000 przedstawicieli płci męskiej i żeńskiej rasy białej i czarnej w średnim wieku. Wolontariusze ci uczestniczyli pod koniec lat 80. w badaniu nad ryzykiem miażdżycy w społeczeństwie.

Ludzie, którzy uprawiali łagodne bądź umiarkowane ćwiczenia raz w tygodniu, mieli podwyższony poziom dobrego cholesterolu (lipoproteiny wysokiej gęstości HDL).

W pojęciu łagodne ćwiczenia umieszczono takie zajęcia jak spacery, kręgle bądź podnoszenie ciężarów, natomiast w pojęciu umiarkowanych ćwiczeń – koszykówka, wspinaczka czy taniec współczesny.

Zespół badawczy pod kierownictwem dr Keri Monda z University of North Carolina w Chapel Hill stwierdził również, że zwiększenie aktywności fizycznej pomaga znacznie zmniejszyć wytwarzanie szkodliwych trójglicerydów, ale tylko u osób rasy kaukaskiej (białej). Dodatkowo odkryto, iż podwyższona aktywność fizyczna zwiększa poziom lipoprotein o małej gęstości (LDL), które są odpowiedzialne za odkładanie wolnego cholesterolu na powierzchni błon komórkowych, ale tylko w przypadku kobiet, a nie mężczyzn. Ponadto dodatkowe ćwiczenia obniżają poziom cholesterolu, ale tylko u czarnych kobiet.

Naukowcy nie są pewni, co stoi za tymi wszystkimi różnicami, ale podejrzewają, iż może mieć to związek z różnicami hormonalnymi miedzy kobietami a mężczyznami oraz z różnicami genetycznymi pomiędzy poszczególnymi rasami. Dodają także, iż część informacji użytych w badaniu została zebrana w ankiecie i chociaż jest to standardowa procedura w badaniach długoterminowych, to nie gwarantuje 100% poprawności. Niemniej jednak, Monda i jej współpracownicy podkreślają, że ich praca stanowi dodatkowy dowód na to, że ćwiczenia mają korzystny wpływ na stężenie dobrego cholesterolu i obniżenie poziomu szkodliwych trójglicerydów.

Raport opublikowano w Journal of Lipid Research.

Źródło: health24.com

Zobacz także:

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu medycyna24.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.

Śledź medycyna24.pl na:

Logo twitterLogo flakerLogo blipLogo facebookRss logo

Nowinki

- 13 lp., 17:00 - 0 komentarzy
Nowotwory są groźniejsze dla mężczyzn

Panowie postrzegani są jako "silniejsza płeć" - tymczasem to właśnie oni powinni zwrócić zdecydowanie większą uwagę na swoje zdrowie. Naukowcy wskazują, że choć nie ma ku temu na razie uchwytnego powodu, to właśnie mężczyźni mają zwykle gorsze rokowania w chorobach nowotworowych.

Różnice nie są na szczęście duże, ale w przypadku tak groźnych chorób każda istotna statystycznie zmniejszona szansa przeżycia i wyleczenia powinna być wskazówką do baczniejszego przyglądania się swojemu zdrowiu.

Czytaj dalej »
Więcej w nowinki
nowinki

Lifestyle

- 11 lp., 12:00 - 0 komentarzy
Napoje light mają mniej kalorii, ale nie są zdrowsze

Już od kilku lat panuje moda na picie napojów "light" - ponieważ reklamowane są jako nie zawierające cukru, wiele osób sądzie, że są zdrowsze i nie zagrażają naszej sylwetce. Piją je nawet ci, którzy są na diecie i próbują schudnąć. Czy jednak rzeczywiście takie napoje są dla nas korzystne?

Amerykańscy naukowcy postanowili sprawdzić, jaki faktycznie wpływ ma picie "lightów" na organizm człowieka. Wyniki nie są zachęcające. Choć kalorii przyswajamy mniej, to jednak tyjemy - i zapadamy na choroby układu krążenia i cukrzycę.

Czytaj dalej »
Więcej w lifestyle
lifestyle

Seks

- 27 cz., 12:00 - 0 komentarzy
Pigułka antykoncepcyjna dla mężczyzn już blisko!

W dziedzinie antykoncepcji od lat nie było już naprawdę przełomowego wynalazku. Udoskonala się obecnie stosowane metody, prowadzi się badania nad pigułkami o mniejszej zawartości hormonów - nadal jednak poruszamy się właściwie w jednym zakresie: antykoncepcji kobiecej.

Na temat "pigułki dla mężczyzn" naukowcy mówili już od lat, nie udało się jej jednak stworzyć. A raczej - nie udało się aż dotąd, bo w końcu pojawiła się realna szansa na wejście tej formy antykoncepcji na rynek.

Czytaj dalej »
Więcej w seks
seks