L-karnityna nie pomaga w odchudzaniu

Jak się okazuje L-karnityna, jako środek wyszczuplający, zamiast pomóc zrzucić zbędne kilogramy, może odpowiadać za przybranie na wadze u osób, które mają problemy z tarczycą.

L-karnityna to amina produkowana w ludzkim organizmie przez nerki i wątrobę. Można ją znaleźć w płynach biologicznych i większości tkanek. Mięśnie zawierają 95% L-karnityny z 20g znajdujących się w ciele ludzkim. Dieta, która zawiera proteiny z mięsa, ryb, jajek, mleka, powinna zapewniać potrzebną dawkę L-karnityny. Substancja ta odgrywa główną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych. Wpływa również na koenzym-A.

Badania dowiodły, że suplementy z karnityną wcale nie redukują tłuszczu ani nie pozwalają schudnąć. Nie dość tego, osoby, które cierpią na niedoczynność tarczycy, mogą mieć poważne problemy. U osób z nadczynnością tarczycy jest ona wykorzystywana do ochrony hormonów tarczycy przed wchłonięciem przez komórki. Natomiast osoby, które miały usuniętą tarczycę czy przyjmują hormonalną terapię zastępczą, nie powinny jej zażywać pod żadnym względem.

Osoby z niedoczynnością tarczycy są narażone na przytycie, dlatego często sięgają po różne środki odchudzające. Nie powinny jednak korzystać z tych zawierających karnitynę, ponieważ efekt może być odwrotny do zamierzonego. W takiej sytuacji należy skontaktować się z lekarzem, stosować zbalansowaną dietę i ćwiczenia. Sportowcy winni badać swoją tarczycę i pilnować masy ciała, jeśli zażywają karnitynę. Osoby odchudzające się powinny pamiętać, że nie dowiedziono naukowo wpływu karnityny na utratę wagi. Może lepiej wydać pieniądze na coś innego?

Źródło: Health24.com