Masz cukrzycę? - dobrze się wysypiaj

Odpowiednia ilość dobrej jakości snu, dającego nam wypoczynek i możliwość regeneracji oranizmu, potrzebna jest nam wszystkim. Szczególnie istotna jednak, także dla przebiegu leczenia, wydaje się być w przypadku niektórych chorób przewlekłych - takich jak nadciśnienie czy cukrzyca.

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Chicago wskazują, że diabetycy powinni bardzo dbać o to, aby spać wystarczająco długo i zapewnić sobie wypoczynek. Ma to bowiem duży wpływ na poziom glukozy we krwi.

Wyniki badań opublikowane w majowym numerze czasopisma Diabetes Care wskazują na ścisły związek pomiędzy jakością snu, a wynikami badań glukozy. Co interesujące, związek ten występuje właśnie tylko u diabetyków - u osób zdrowych zależności nie stwierdzono.

Badania w Chicago: diabetycy muszą lepiej się wysypiać.

Analizą objęto 40 osób z cukrzycą typu 2 z 531 osobami bez choroby. W trakcie badania monitorowano sen wszystkich pacjentów za pomocą urządzeń pomiarowych noszonych na nadgarstkach - intensywniejsze ruchy wskazują bowiem na to, że dana osoba się wybudziła.

Naukowcy szukali związku pomiędzy jakością snu, poziomem glukozy we krwi a innymi czynnikami związanymi z cukrzycą - i, niestety, znaleźli go. Im mniej spokojny, przerywany i płytki był sen - tym gorsze notowano wyniki kontroli poziomu glukozy. Było tak jednak jedynie u diabetyków.

Lekarze z Clinical Diabetes Center w Nowym Jorku potwierdzają.

Zdaniem pracujących w klinice specjalistów, wyniki badań pokazują to samo, co ich praktyka kliniczna. Nie są jednak pewni, czy to zaburzenia poziomu glukozy wynikają ze złej jakości snu - czy też jest odwrotnie. Doktor Joela Zonszein'a, dyrektora Clinical Diabetes Center, mówi:

Nie można powiedzieć czy to wyższe poziomy cukru spowodowane są złą jakością snu, czy też to pacjenci nie wysypiają się z powodu cukru, lub czy też istnieją inne czynniki powodujące te tendencje.

Wskazuje też, że pacjenci z cukrzycą typu II często są otyli - co może negatywnie wpływać na ich sen, powodując na przykład bezdech senny. Duży wpływ ma też stres, odbijający się niestety na długości i jakości nocnego wypoczynku.

źródło: diabetesjournals.org