abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:
Lifestyle
Ewelina Czarczyńska, wt., 2010-08-17 11:00 0 komentarzy

Ograniczenie ilości mięsa w diecie pomaga utrzymać prawidłową wagę

Tagi:

Teorii na temat tego, co jeść a czego nie, aby osiągnąć prawidłową, zdrową masę ciała i sylwetkę - jest mnóstwo. Większość nie ma nawet żadnych dietetycznych ani naukowych podstaw, ale często pojawiającym się motywem jest ograniczanie spożycia mięs, lub pewnych ich rodzajów.

Tym razem to naukowcy postanowili dokładnie sprawdzić, czy istnieje związek pomiędzy spożyciem jakiegokolwiek mięsa a zwiększeniem masy ciała ludzkiego.

Badania prowadzone były w ramach europejskiego programu mającego określić wpływ sposobu życia, przyzwyczajeń i racji żywnościowej człowieka - na jego zdrowie. Wzięło w nim udział przeszło 370 tysięcy osób:

  • 103,4 tys. mężczyzn
  • 270,2 tys. kobiet
  • wszyscy w wieku od 25 do 70 lat
  • pochodzący z 10 krajów europejskich

Wszyscy dostali do wypełnienia szczegółowe ankiety, zawierające zestaw pytań dotyczących ich sposobu codziennego odżywiania się i stylu życia.

Analiza zgromadzonych w ten sposób danych wykazała, że już zwiększenie spożycia mięsa o zaledwie 250 gramów dziennie powoduje, w czasie pięciu lat, zwiększenie wagi o 2 - 2,7 kg. Spożycie mięsa jest więc bezpośrednio związane ze wzrostem wagi, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet - najprawdopodobniej powodem jest jego wysoka kaloryczność.

źródło: PAP

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu medycyna24.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.

Śledź medycyna24.pl na:

Logo twitterLogo flakerLogo blipLogo facebookRss logo

Nowinki

- 13 lp., 17:00 - 0 komentarzy
Nowotwory są groźniejsze dla mężczyzn

Panowie postrzegani są jako "silniejsza płeć" - tymczasem to właśnie oni powinni zwrócić zdecydowanie większą uwagę na swoje zdrowie. Naukowcy wskazują, że choć nie ma ku temu na razie uchwytnego powodu, to właśnie mężczyźni mają zwykle gorsze rokowania w chorobach nowotworowych.

Różnice nie są na szczęście duże, ale w przypadku tak groźnych chorób każda istotna statystycznie zmniejszona szansa przeżycia i wyleczenia powinna być wskazówką do baczniejszego przyglądania się swojemu zdrowiu.

Czytaj dalej »
Więcej w nowinki
nowinki

Lifestyle

- 11 lp., 12:00 - 0 komentarzy
Napoje light mają mniej kalorii, ale nie są zdrowsze

Już od kilku lat panuje moda na picie napojów "light" - ponieważ reklamowane są jako nie zawierające cukru, wiele osób sądzie, że są zdrowsze i nie zagrażają naszej sylwetce. Piją je nawet ci, którzy są na diecie i próbują schudnąć. Czy jednak rzeczywiście takie napoje są dla nas korzystne?

Amerykańscy naukowcy postanowili sprawdzić, jaki faktycznie wpływ ma picie "lightów" na organizm człowieka. Wyniki nie są zachęcające. Choć kalorii przyswajamy mniej, to jednak tyjemy - i zapadamy na choroby układu krążenia i cukrzycę.

Czytaj dalej »
Więcej w lifestyle
lifestyle

Seks

- 27 cz., 12:00 - 0 komentarzy
Pigułka antykoncepcyjna dla mężczyzn już blisko!

W dziedzinie antykoncepcji od lat nie było już naprawdę przełomowego wynalazku. Udoskonala się obecnie stosowane metody, prowadzi się badania nad pigułkami o mniejszej zawartości hormonów - nadal jednak poruszamy się właściwie w jednym zakresie: antykoncepcji kobiecej.

Na temat "pigułki dla mężczyzn" naukowcy mówili już od lat, nie udało się jej jednak stworzyć. A raczej - nie udało się aż dotąd, bo w końcu pojawiła się realna szansa na wejście tej formy antykoncepcji na rynek.

Czytaj dalej »
Więcej w seks
seks