Pozytywne myślenie dołuje

Jak wskazują ostatnie wyniki badań, pozytywne motywowanie samego siebie poprzez zdania „Jestem kochany przez bliskich” czy „Odniosę sukces” nie wywołuje pozytywnych emocji, a raczej powoduje pogorszenie samopoczucia. 

Wiele poradników dotyczących pozytywnego myślenia doradza, aby często powtarzać sobie, że jesteśmy genialni, nic nie jest w stanie nas zatrzymać itp. – ma to teoretycznie podwyższyć naszą niską samoocenę. Praktyka pokazuje jednak, że nie u wszystkich odnosi to pozytywny skutek. Ostatnie badania wykazują, że dla tych, których psychika już jest w kiepskiej kondycji, takie pozytywne motywowanie samego siebie tylko pogarsza sprawę. 

W przeprowadzonym doświadczeniu poproszono grupę osób z wysoką samooceną o powtarzanie zdania „Jestem bardzo lubiany”. To samo wskazano osobom mającym problemy z pozytywną samooceną. Następnie poproszono je o określenie własnego samopoczucia. Okazało się, że ludzie z drugiej grupy czuli się zdecydowanie gorzej niż przed doświadczeniem. 

Naukowcy stwierdzili, że może być to wynikiem sprzeczności, do jakiej dochodzi w ich umyśle – powtarzając słowa „Jestem bardzo lubiany”, faktycznie myślą „Wcale tak nie jest” i to powoduje, że zamiast czuć się lepiej, czują się gorzej. 

Nie oznacza to jednak, że terapia odnosząca się do pozytywnego myślenia jest nieskuteczna – oznacza to jedynie, że nie jest skuteczna dla wszystkich. 

Źródło: Associated Press