Praca za biurkiem i ryzyko prostaty

Najnowsze badania sugerują, że mężczyźni, którzy mają pracę za biurkiem, są bardziej narażeni na nowotwór prostaty niż reszta.

W trakcie badań okazało się bowiem, że osoby, które większość dnia pracy spędzają na siedząco, zwiększają u siebie ryzyko raka protaty o 30 proc. w stosunku do tych, których praca przebiega bardziej aktywnie. Badaniami objęto 45 tysięcy mężczyzn z przedziału wiekowego 45–79 lat. Brytyjskie badania wykazały, że osoby, które tylko połowę swojego dnia pracy siedzą za biurkiem, mają o 20 proc. mniejsze ryzyko pojawienia się nowotworu niż te, które w pracy w ogóle się nie ruszają.

Również inne formy aktywności mają wpływ na obniżenie tego ryzyka – mężczyźni, którzy spacerują bądź jeżdżą na rowerze przez około godzinę w ciągu dnia, obniżają u siebie ryzyko raka prostaty o 14 proc. Również szwedzkie badania wykazały podobną prawidłowość, jednak do końca nie wiadomo, w jaki sposób ćwiczenia wpływają na obniżenie ryzyka nowotworu. Przypuszcza się, że jest to związane z regulacją poziomu hormonów (łącznie z testosteronem), które mają wpływ na pojawienie się problemów z prostatą. 

– Nasze badania wykazują, że nieustanne siedzienie za biurkiem i brak aktywności fizycznej znacznie zwiększają ryzyko raka prostaty. Dlatego trzeba pamiętać o małych aktywnościach w ciągu dnia, aby skutecznie zwalczyć pojawienie się nowotworu – konkludują naukowcy. 

Wcześniejsze badania wykazały, że skuteczną metodą prewencyjną jest dieta bogata w warzywa i owoce. Każdego roku tylko w samej Wielkiej Brytanii jest diagnozowanych 35 tysięcy nowych przypadków raka prostaty. 

– Naprawdę niewiele trzeba zrobić, aby zmniejszyć u siebie ryzyko wystąpienia nowotworu – wystarczy, że każdego dnia poświęcimy godzinę na jakąś aktywność fizyczną. Nie znaczy to wcale, że musimy wypluwać sobie płuca na siłowni – równie dobrą metodą jest spacer – twierdzą specjaliści.  

Źódło: abcZdrowie.pl