Przy komputerze zjadamy więcej

Komputer stał się nie tylko narzędziem naszej pracy, ale również rozrywki. Spędzamy przy nim mnóstwo czasu, także tego wolnego, przeznaczonego na odpoczynek - i codzienne czynności. Często zjadamy obiad czy kolację, nie wstając od laptopa czy komputera stacjonarnego.

Nie jest to dla nas zdrowe. Dowiedziono, że kiedy jesteśmy zajęci tym, co dzieje się na monitorze - zjadamy zdecydowanie więcej. Częściej też sięgamy po różnego rodzaju przekąski.

W "American Journal of Clinical Nutrition" ukazał się interesujący artykuł, wyjaśniający, dlaczego osoby spędzające dużo czasu przy komputerze - jedzą więcej i częściej cierpią z powodu nadwagi lub otyłości. Badania zostały przeprowadzone na niewielkiej próbie, bo tylko 44 brytyjczykach - logika wskazuje jednak, że podobny mechanizm działać będzie u wszystkich ludzi, którzy spożywają posiłki nie wstając od klawiatury.

Uczestników badania podzielono na dwie grupy:

• pierwsza z nich jadła lunch normalnie, bez dodatkowych "rozpraszaczy" i zakłóceń;
• drugiej grupie natomiast podano ten sam posiłek w czasie, kiedy badani zajęci byli grami komputerowymi.

Dodatkowo zaś, po 30. minutach od zjedzenia lunchu, wszystkim zaserwowano ciastka - w takich ilościach, na jakie mieli ochotę. Kiedy uczestników poproszono po pewnym czasie o przypomnienie wszystkich dziewięciu produktów, w kolejności ich podawania - okazało się, że grający mieli z tym wyraźny problem.

Co ważniejsze jednak, czuli się znacznie mniej syci, niż osoby z grupy kontrolnej - mimo, że spożyli łącznie średnio 250 kalorii, a więc dwa razy więcej, niż ci badani, których komputer nie rozpraszał.

Zdaniem badaczy wskazuje to, że gdy jesteśmy zajęci grami, łatwo możemy przeoczyć moment, gdy będziemy już syci. Szybciej też o tym zapominamy, sięgamy więc po kolejne przekąski.

źródło: Nauka w Polsce