Rzeźbisz sylwetkę – nie bierz pigułki

Naukowcy z Texas A&M University przebadali dziesiątki kobiet regularnie ćwiczących na siłowni. U tych, które przyjmowały doustną antykoncepcję hormonalną, masa mięśniowa przyrastała dużo wolniej, a rezultaty ćwiczeń były mniej widoczne. To postęp na drodze do wyjaśnienia mechanizmów skutecznego kształtowania sylwetki.

Jak dotąd bowiem naukowcy nie potrafili określić, dlaczego takie same ćwiczenia wytrzymałościowe czy wysiłkowe u różnych ludzi przynoszą różne efekty, a mięśnie nie rozwijają się tak samo u wszystkich – mimo identycznych ćwiczeń. Teraz wiadomo, co może o tym decydować w przypadku kobiet. I ma to znaczenie nie tylko dla kulturystek, ale dla wszystkich pań, które regularnymi ćwiczeniami w siłowni chcą wyrzeźbić określone partie sylwetki.

Badania objęły grupę 73 zdrowych kobiet między 18 a 31 rokiem życia. Wszystkie ćwiczyły trzy razy w tygodniu i miały ten sam zestaw ćwiczeń. Wszystkie przyjmowały też proteiny stymulujące wzrost mięsni. Po dziesięciu tygodniach okazało się, że dużo lepsze rezultaty uzyskiwały te kobiety, które nie zażywały pigułek antykoncepcyjnych. Przyrost ich masy mięśniowej wynosił 3,5 %, podczas gdy u kobiet przyjmujących pigułkę tylko 2,1 %.

Nawet naukowcy byli zaskoczeni tak dużą rozbieżnością w wynikach. Okazało się też, że ustna antykoncepcja wpływa na poziom hormonów anabolicznych, sterujących rozwojem mięśni. Pigułka średnio zmniejsza ich poziom we krwi o połowę, podnosi natomiast poziom kortyzolu – hormonu działającego przeciwstawne do anabolików. Choć więc konieczne są dalsze badania, wiadomo już, że rzeczy tak pozornie odległe od siebie jak antykoncepcja i modelowanie sylwetki są bardziej ze sobą powiązane niż można by przypuszczać.