Słaba silna wola

Sudoku, puzzle i krzyżowki może i ćwiczą nasz umysł, ale z pewnością nie działają korzystnie na silną wolę – donoszą najnowsze badania.

Okazało się, że osoby, które zarówno lubią rozwiązywać krzyżówki, jak i ćwiczyć, nie są tak samo wytrzymałe jak osoby, które pracują jedynie nad swoją kondycją. Naukowcy sugerują, że przyczyną takiego stanu jest fakt, że podczas wysiłku psychicznego siła woli ulega znacznemu osłabieniu. 

Silna wola jest potrzebna zarówno przy rozwiązywaniu krzyżówek, jak i przy wysiłku na siłowni. – Taki sam efekt może wywoływać siedzenie przez cały dzień w pracy i tzw. nicnierobienie – często osoby po całym dniu przesiedzianym w pracy są zbyt zmęczone, żeby mieć chęć na zrobienie czegokolwiek wieczorem – twierdzą autorzy. – Siła woli funkcjonuje tak samo jak mięśnie – musi mieć stawiane wyzwania, aby się wzmacniać i budować. Dlatego też aby wzmacniać każdego dnia swoją wolę, powinno się stawiać przed samym sobą małe wyzwania – jak na przykład powstrzymanie się od zjedzenia czekolady – dodają naukowcy. 

Źródło: Telegraph.co.uk

Zobacz także: