jak się pozbyć czkawki w czasie snu

Sen to zdrowie

... Zamiast poszukiwać cudownych suplementów diety na wzmocnienie organizmu, pościel łóżko i kładź się spać. Badania wskazują, że większa ilość snu pomaga skuteczniej oprzeć się wirusom. Osoby ... , które regularnie śpią co najmniej wskazane 8 ...

dawno temu

Najczęstsze problemy zdrowotne kobiet w ciąży

Zaburzenia snu

... genetycznej - DEC2, która pozwala im na krótszy niż 8 -godzinny czas snu, nie powodując przy tym objawów zmęczenia i niedospania. Naukowcy z University of Califoprnia i University of San Francisco zbadali ... nawyki senne 1000 wolontariuszy, z ...

dawno temu

Seks na dobry sen

... Ostatnie badania brytyjskich seksuologów dowiodły, że najlepszym sposobem na dobry sen w nocy jest seks przed zaśnięciem. Innym dobrym rozwiązaniem – chociaż mniej przyjemnym ... – jest spanie w osobnych łóżkach. Wtedy bowiem nasz ...

dawno temu

Sen polifazowy jest znacznie bardziej efektywny

... Normalnym, stosowanym powszechnie na całym świecie rytmem dobowym, jest nocny sen i czuwanie w ciągu dnia. Według tego schematu uczymy się, pracujemy, to w dzień otwarte są urzędy i sklepy ... , organizowane spotkania czy konferencje. Badania ...

dawno temu

Dobry małżonek na dobry sen

... Badacze z Uniwersytetu w Pittsburghu dokonali ciekawego, choć niezbyt odkrywczego spostrzeżenia. Prowadzone przez nich porównania nad jakością snu u dorosłych doprowadziły ich do wniosku, że kobiety ... żyjące w udanym związku małżeńskim sypiają ...

dawno temu

Spożywanie alkokoholu szkodliwe dla snu

... Badania przeprowadzone przez YouGov na rzecz kampanii Know Your Limits na zlecenie rządu Wielkiej Brytanii wykazały, iż picie alkoholu zakłóca sen. Ponad połowa z 2000 przebadanych wyznała, że czuła ... się zmęczona i wyczerpana dzień po ...

dawno temu

Chemioterapia zaburza sen

... Nowe badania sugerują, że chemioterapia wykorzystywana w leczeniu nowotworów piersi zakłóca cykl snu i aktywności człowieka, a jej kontynuowanie prowadzi do narastania tego problemu. W badaniach ... wzięło udział 95 kobiet chorujących na raka ...

dawno temu

Mniej snu normalną częścią procesu starzenia?

... Zdaniem naukowców mniej snu może być normalną częścią zdrowego starzenia się. Jak wykazało badanie, podczas standardowych ośmiu godzin w łóżku czas spędzony na faktycznym śnie maleje wraz z wiekiem ... otrzymania krótszego czasu snu w porównaniu ...

dawno temu

Mózg podczas snu zapamiętuje tylko istotne rzeczy

... , nasz mózg segreguje wszystkie zebrane w dzień informacje i utrwala je na dłużej. Wszystkie...? Okazuje się, że jednak nie do końca. Utrwalane w czasie snu są jedynie te wiadomości, które zostały wcześniej uznane za potrzebne. Jak zachodzi taka ...

dawno temu

Jak dużo snu naprawdę potrzebujemy?

... , śpiąc po prostu codziennie zbyt mało. Ile snu potrzebuje nasz organizm, abyśmy mogli zachować sprawność fizyczną i intelektualną? ... osób mających różny czas nocnego odpoczynku ustalono, że optymalna ilość snu różni się w zależności od ...

dawno temu

Zmiana czasu - jak na nas wpływa?

... Dzisiaj w nocy zmieniliśmy czas z zimowego na letni. Ta wydawałoby się niewielka, bo przecież tylko godzinna zmiana, może stanowić dla naszego organizmu pewien problem - który odczujemy już jutro ... adaptacyjnych, zazwyczaj jednak, niestety, ...

dawno temu

Co ma wspólnego sen z Alzheimerem?

... jej objawy. Czasami mogą one powodować problemy ze snem. David M. Holtzman, neurolog z Washington University School of Medicine w St. Louis, i jego koledzy chcieli dowiedzieć się, jak białko blokuje mózg osób ... białka u ludzi i myszy. Okazało ...

dawno temu

Masz problemy ze snem? Przeprowadź się nad morze

... – ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Nie masz dostępu do morskiej plaży, a często zmagasz się z bezsennością? Nie martw się, naukowcy przekonują, że wystarczy spacer po lesie lub parku. ... Kontakt z naturą zbawienny dla snu Badacze z ...

dawno temu

Lepszy sen na emeryturze

... Nowe badanie sugeruje, iż przejście na emeryturę może poprawić jakość snu tych, którzy na nią przeszli nie ze względów zdrowotnych. Według fińskich naukowców częstość występowania zaburzeń snu spada ... gwałtownie po przejściu na emeryturę. ...

dawno temu

Terapia poznawczo-behawioralna poprawia nie tylko jakość snu

... . Program CBT-I składał się z ośmiu cotygodniowych 2-godzinnych zajęć, w czasie których grupa otrzymywała wskazówki dotyczące treningu poprawiającego sen i ćwiczyła. ... Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) przynosi ulgę w bólu i poprawia sen u ...

dawno temu

Mutacja zmniejszająca potrzebę snu

... snu. Jest to pierwszy gen o dowiedzionym wpływie na proces snu człowieka. Odkrycia dokonali naukowcy z University of California w San Francisco. ... snu. Jest to pierwszy gen o dowiedzionym wpływie na proces snu człowieka. Odkrycia dokonali ...

dawno temu

Czy pozbędziemy się na stałe próchnicy?

... człowieka, po drodze przysparzając nam wiele bólu i... chorób narządowych, powodowanych stanem zapalnym jamy ustnej. Możliwe jednak, że pojawiła się szansa na pozbycie się części tych kłopotów. Naukowcy z Uniwersytetu w Groningen znaleźli enzym, ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie