jak się rozluznic po siłowni

Lustra na siłowni poprawiają skuteczność ćwiczeń

... Wbrew temu, co mówią niektórzy, umieszczanie luster w salach do ćwiczeń na siłowni wcale nie służy zaspokojeniu próżności ćwiczących. Badania pokazują, że nawet tak proste ćwiczenia, jak bieganie ...

dawno temu

7 sposobów, aby wychować szczęśliwe dziecko

Spacer z psem więcej daje niż siłownia

... Spacer z naszym czworonożnym przyjacielem dostarcza nam więcej ruchu niż wizyta w siłowni, twierdzą eksperci. Naukowcy odkryli, iż miłośnicy zwierząt, wychodząc i bawiąc się ze swoimi pupilami dwa ... minuty ruchu. Osoby, które nie posiadają ...

dawno temu

Za dużo siłowni to małe szanse na dziecko?

... Spędzasz długie godziny na siłowni, a fitness to twoje drugie ja? Możesz mieć problemy z zajściem w ciążę, twierdzą norwescy badacze. Stwierdzili oni, że codzienne wyciskanie z siebie siódmych potów ... na siłownię, zaś druga ćwiczyła do momentu ...

dawno temu

Rzeźbisz sylwetkę – nie bierz pigułki

... Naukowcy z Texas A&M University przebadali dziesiątki kobiet regularnie ćwiczących na siłowni. U tych, które przyjmowały doustną antykoncepcję hormonalną, masa mięśniowa przyrastała dużo wolniej ... w przypadku kobiet. I ma to znaczenie nie ...

dawno temu

Po ciąży - do chirurga plastycznego

... skutki ciąży. Po porodzie chciałybyśmy jednak odzyskać swoją dawną sylwetkę... Najczęściej musimy w tym celu skorzystać z fachowej pomocy - nie tylko kosmetyczki, dietetyczki czy trenera na siłowni. Zdarza się, że bez interwencji chirurga ani ...

dawno temu

Gronkowiec złocisty na plaży

... w więzieniach, szatniach siłowni i domach, może powodować choroby skóry, dolegliwości narządów i poważne, a niekiedy śmiertelne przypadki zapalenia płuc. Jest to pierwszy raport na temat MRSA (Methicillin ...

dawno temu

Zajęcia z flamenco pomagają się od stresować

... Pradawna sztuka tańca flamenco poprawia posturę i wytrzymałość, jak odkryła Ceri Radford. Lecę na siłownie, mówi koleżanka z niewyraźną miną na twarzy. Idę pobiegać, mówi kolejna z równie umęczonym ...

dawno temu

Informatycy najlepsi w łóżku

... fani regularnych ćwiczeń na siłowni. Są najbardziej egoistyczni, a swoją satysfakcję uważają za ważniejszą od orgazmu partnerki. ... fani regularnych ćwiczeń na siłowni. Są najbardziej egoistyczni, a swoją satysfakcję uważają za ważniejszą od ...

dawno temu

Co jeść po wysiłku fizycznym?

... właściwości odświeżające i wspomagające mięśnie. Produkty mleczne dostarczają zarówno białek, jak i węglowodanów. Banany są doskonałym źródłem potasu i magnezu – elektrolitów dostarczających mięśniom energii. Napój ten można pić zarówno po ...

dawno temu

Pracodawcy - dbajcie o swoich pracowników

... wprowadzenie pakietów zdrowotnych dla swoich pracowników, które zachęcałyby do chodzenia na siłownię, fitness itp. – twierdzą pracownicy towarzystwa. ... wprowadzenie pakietów zdrowotnych dla swoich pracowników, które zachęcałyby do ...

dawno temu

Biurka z bieżnią zyskują coraz większą popularność

... z kręgosłupem i ogólnym spadkiem formy, prowadzącym też do obniżenia odporności. Pracodawcy coraz częściej starają się zachęcić swoich pracowników do zadbania o kondycję i zdrowie. Obok karnetów na siłownię czy innych form zachęcania do ...

dawno temu

Co jeść po wysiłku fizycznym?

... Węglowodany zawarte w tym, co jesz po wysiłku fizycznym, wpływają na korzyści zdrowotne płynące z ćwiczenia. To, co spożywasz po wyjściu z siłowni, robi wielką różnicę, choć nie znaczy to, iż musisz ...

dawno temu

Odchudzaniu tuż po porodzie mówimy: nie!

... swoje, bez wyciskania dodatkowych kilogramów na siłowni. Eksperci podkreślają, że przybieranie na wadze podczas ciąży jest procesem właściwym i koniecznym. Dodatkowe kalorie są niezbędne dla zapewnienia płodowi ... swoje, bez wyciskania ...

dawno temu

Liczniki w klubach fitness mogą kłamać

... z chorobami serca oraz kobiety w ciąży często są proszeni przez swoich lekarzy, aby kontrolowali pracę serca w czasie wykonywania ćwiczeń na siłowni. Jeśli więc aparaty monitorujące takie rzeczy ... .   – Pacjenci z chorobami serca ...

dawno temu

Kilka sekund ćwiczeń i zdrowsze dziecko

... dokładnie te same rezultaty, co ćwiczenia trwające 5 minut i dłużej.   Jaki z tego wniosek dla rodziców? Nie zachęcaj dziecka do intensywnych treningów na siłowniach, matach do judo, boiskach, raczej ... ...

dawno temu

Słaba silna wola

... siła woli ulega znacznemu osłabieniu.  Silna wola jest potrzebna zarówno przy rozwiązywaniu krzyżówek, jak i przy wysiłku na siłowni. – Taki sam efekt może wywoływać siedzenie przez cały ... ...

dawno temu

Zamiast ćwiczyć więcej i dłużej, wystarczy ćwiczyć... mądrzej

... się średnio dwukrotnie bardziej niż przy tradycyjnym tempie ćwiczeń. 2.Stosuj treningi interwałowe Zamiast spędzać długie godziny na bezmyślnych ćwiczeniach na siłowni, gdzie ustawiamy maszynę ... , które chcą spróbować treningów interwałowych ...

dawno temu

Grube kłamstwa na temat nadwagi

... % soli, którą zjadamy, zawarte jest w żywności, a tylko 15% pochodzi z solniczki. Najwięcej soli zawierają pieczywo i wędliny. Jeśli chcę schudnąć, muszę ćwiczyć na siłowni. Nic bardziej mylnego ... . Amerykańskie badania dowiodły to, co od ...

dawno temu

Podnoszenie ciężarów przedłuża życie

... starsza osoba podnosiła ciężary przez godzinę dwa razy w tygodniu, by utrzymać masę mięśniową. Prof. Michael Rennie twierdzi, iż emeryci powinni chodzić na siłownię, by być szczupłym i silnym. Samo ... w wieku sześćdziesięciu i siedemdziesięciu ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie