spalanie tluszczu a bieganie

Bieganie po górach

... Rzadko się w Polsce słyszy o dyscyplinie sportu z pasją uprawianej w niektórych rejonach Anglii, nazywanej bieganiem po górach (po angielsku fell running, mountain running lub hill running ... w Anglii. Co wyróżnia bieganie po górach od innych ...

dawno temu

Jak pozbyć się kataru?

Jak najlepiej biegać?

... Bieganie jest zdrowe na serce, sprawia, że tracisz na wadze i masz lepszy humor. Może być to także niezły sprawdzian dla twojego organizmu. Kontuzje stawów, naciągnięte mięśnie, urazy kostki, stopy ... obowiązkowej rozgrzewki czy systematyczną ...

dawno temu

Biegać z rozsądkiem

... Bieganie jest doskonałym ćwiczeniem, pozwalającym utrzymać kondycję i szybko spalić kalorie. Ale nie przestrzegając kilku zasadniczych reguł, możemy się łatwo nabawić groźnych kontuzji. Większość ... może doprowadzić do trwałych problemów ...

dawno temu

Spalaj tłuszcz!

... Jeśli siedzisz przed komputerem, spalasz około 80% tłuszczu. Problem jest taki, że spalasz tylko około 1 kalorii na minutę. To około 32 kalorie tłuszczu w ciągu 40 minut. Jeśli pracujesz na zewnątrz ... w umiarkowanym tempie, spalasz tylko 50% ...

dawno temu

Bieganie uzależnia

... Według naukowców intensywne ćwiczenia mogą uzależniać tak silnie jak heroina. Wygląda na to, że stosuję mechanizm wyparcia. Taki byłem, zadowolony że biegam tak dużo, rozkoszowałem ... się tym, iż dyktaty rządowe nawołujące do zdrowego trybu ...

dawno temu

Sudoku wyszczupla?

... , spala około 90 kalorii w ciągu godziny — czyli np. tyle samo, ile zawiera dietetyczny batonik. Naukowcy stwierdzili, że wysiłek umysłowy może pomagać nam tak samo skutecznie spalać kalorie ... , co wysiłek fizyczny. — Nasz mózg ...

dawno temu

Skocz po zdrowie!

... przez kilkanaście – kilkadziesiąt minut nie jest tak łatwe i przyjemne, jak pamiętamy z dzieciństwa, ale warto podjąć ten wysiłek, jeżeli zależy nam na dobrym zdrowiu i sylwetce. Ma doskonały wpływ na pracę serca i pozwala spalić więcej kalorii ...

dawno temu

Gra w piłkę nożną lepsza dla kobiet niż bieganie

... Gra w piłkę nożną jest lepsza na dobrą formę u kobiet niż bieganie, twierdzi badanie. Dynamizm fizyczny gry czyni z niej doskonały sposób na to, by kobiety zyskały dobrą formę, przy jednoczesnym ... fizycznej, mimo tego że bieganie jest ...

dawno temu

Czy prezydent Francji powinien przestać biegać?

... organizm jest zbudowany, by znosić krótkoterminowy wysiłek fizyczny, a nie długodystansowe bieganie. W zależności od naszego rozmiaru i wagi istnieją różne formy ćwiczeń, które są najbardziej odpowiednie dla danego typu budowy ciała. ... ...

dawno temu

Woda dla dzieci

... Bieganie po parku to dobre zajęcie dla dzieci, ale jego efekty mogą być zaprzepaszczone przez brak miejsc z wodą pitną. Children’s Food Campaign (CFC) sprawdziło, że w Anglii ... tylko kilka parków ma takie miejsca. Dlatego też dzieci, by ...

dawno temu

Katowicki Festiwal Biegowy już w najbliższą sobotę!

... . Kukuczki. Impreza ma na celu upamiętnienie nadania w roku 2008 Akademii imienia Jerzego Kukuczki, a także popularyzowanie i upowszechnianie biegania, jako najprostszej formy rekreacji ruchowej, promowanie ... im. J. Kukuczki. Impreza ma na ...

dawno temu

Czy stać nas na spalanie odpadów?

... unieszkodliwienia odpadów w sterylizatorze lub autoklawie to około 1,00 zł/kg, a takie urządzenia są nawet 10-krotnie tańsze. Okazuje się, że tradycyjne spalanie jest najdroższą z dostępnych opcji ... unieszkodliwiania odpadów, dodatkowo ...

dawno temu

Świece przyczyniają się do powstania raka

... Amerykańscy naukowcy stwierdzili, że świece, dzięki którym można wyczarować romantyczną atmosferę, mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Opary, które powstają podczas spalania wosku – szczególnie ... . Z parafiny wydzielił się toluen, który ...

dawno temu

E-papieros - elektroniczne oszustwo?

... Elektroniczne papierosy są reklamowane jako bezpieczniejszy sposób "realizowania" nałogu nikotynowego. Producenci zapewniają, że dzięki temu urządzeniu palacz dostanie odpowiednią dawkę nikotyny, jednak bez konieczności wdychania ...

dawno temu

Jak czytać tabele kalorii

... wynalezionej pod koniec XIX wieku. Polegała ona na spalaniu niewielkich próbek pożywienia i pomiarze, ile uwolni się przy tym energii w postaci ciepła. Metoda o tyle fałszuje wyniki, że pokazuje, ile ...

dawno temu

Lustra na siłowni poprawiają skuteczność ćwiczeń

... Wbrew temu, co mówią niektórzy, umieszczanie luster w salach do ćwiczeń na siłowni wcale nie służy zaspokojeniu próżności ćwiczących. Badania pokazują, że nawet tak proste ćwiczenia, jak bieganie ... , oglądanie własnego wizerunku w lustrze może ...

dawno temu

Mity o utracie wagi

... Na rynku istnieje milion produktów obiecujących szybkie i efektywne zrzucenie wagi: formuły kontrolujące wagę, pigułki hamujące apetyt, kremy wyszczuplające i urządzenia do spalania tłuszczu ... , nie istnieje bowiem dieta cud. Na zgubienie ...

dawno temu

Co zwiększa wytrzymałość i daje motywację podczas treningu?

... uczucie sytości – zmniejsza ilość spożycia pokarmu, a także zwiększa zużycie energii, czyli spalanie tłuszczu. Niskie stężenie leptyny we krwi zwiększa ochotę na jedzenie, wysokie hamuje. Stephanie ... Jogging na haju O tym, że bieganie sprawia ...

dawno temu

Liczniki w klubach fitness mogą kłamać

... Liczniki w klubach fitness często podają złe wyniki – donoszą najnowsze badania. Urządzenia do ćwiczeń, które zaopatrzone są w czytniki monitorujące pracę serca, przebyty dystans oraz spalane ... działają niepoprawnie, może to wprowadzać w ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie