spanie w zimnie

Dlaczego śpimy?

... w sobie jakieś niezidentyfikowane psychosocjologiczne lub nerwowe funkcje, których nie da się odkryć, gdy organizm zwierząt nie śpi – twierdzi Jerome Siegel, naukowiec z University of California w Los ... Angeles. Jednak istnieją ...

dawno temu

Jak pozbyć się kataru?

Aktywne dzieci śpią dłużej

... Potwierdza się, że dzieci, które są bardziej aktywne w ciągu dnia, szybciej zasypiają i śpią dłużej. Każdy potrzebuje odpowiedniej liczby przespanych godzin, zwłaszcza dzieci. Mają one często ... problem z zasypianiem, ponieważ oglądają długo ...

dawno temu

Kładź się spać wcześnie, a unikniesz depresji

... Według najnowszych badań, młodzież powinna kłaść się spać przed godziną 22:00, by uniknąć depresji. Nastolatki, które siedzą do późna w nocy miały o 24% większe prawdopodobieństwo wykształcenia ... depresji oraz o jedną piątą częściej myślały o ...

dawno temu

Starsze kobiety mogą spać lepiej niż mężczyźni

... Holenderskie badania odkryły, iż starsze kobiety śpią dłużej i lepiej niż ich rówieśnicy płci przeciwnej, mimo tego większość pań uważa, iż mają gorszy sen od mężczyzn. Badanie, w którym wzięło ... o 13.2 minuty krótszy od męskiego (6.79 godziny ...

dawno temu

Wiosenna kampania - naucz się zdrowo spać

... oraz organizatorem kampanii jest firma Lama Gold oraz Uniwersytety Trzeciego Wieku. - Większość z nas uważa, że szklanka mleka z miodem czy wino przed snem pomagają zdrowo spać. Nie mogąc zasnąć, spędzamy w łóżku długie godziny, czekając aż ...

dawno temu

Amerykańscy studenci nie śpią, bo się denerwują

... internetowego wydania Journal of Adolescent Health wykazały również, że tylko niecała trzecia część 1125 przebadanych osób śpi 8 godzin dziennie, czyli zgodnie z normami zdrowotnymi dla ich wieku. ... internetowego wydania Journal of Adolescent ...

dawno temu

Ile powinniśmy spać, żeby żyć dłużej?

... Ile powinniśmy spać - pięć godzin? siedem? może dziewięć? Naukowcy nadal nie są co do tego zgodni. Przeważnie uważa się, że optymalnym dobowym czasem snu jest około siedmiu godzin - najnowsze ... Ile powinniśmy spać - pięć ...

dawno temu

Niedosypianie a ryzyko nadciśnienia

... Osoby, które śpią mniej niż 6 godzin dziennie, znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka nadciśnienia. Z każdą godziną utraconego snu ryzyko to wzrasta o 37%. Nadciśnienie, na które cierpi jedna ... Osoby, które śpią mniej niż 6 godzin ...

dawno temu

Gdy chrapanie nie daje spać

... skutki uboczne w postaci problemów z zaśnięciem. Trzeba przyznać, że gdy człowiek nie śpi, to też nie chrapie, ale raczej nie takiego wpływu spodziewają się konsumenci zakupujący preparaty i gadżety ... się na nadgarstek i przesyłało niewielki ...

dawno temu

Czy można dobrze spać mając 100 lat?

... grupa, mająca poniżej 79 lat, spała zdecydowanie gorzej i budziła się bardziej zmęczona i niewypoczęta. Stwierdzono również korelację między statusem społecznym, warunkami ekonomicznymi i dostępem ... . Silnie widoczna była też zależność jakości ...

dawno temu

Dzieci stają się agresywne kiedy za mało śpią

... analizy nie są zaskoczeniem. Dzieci, mające w nocy problemy z odpowiednim wypoczynkiem, np. cierpiące z powodu bezdechu sennego, chrapiące, czy też śpiące po prostu zbyt krótko, dwukrotnie częściej mają ... także kłopoty w szkole. Są bardziej ...

dawno temu

Wiosenna kampania - naucz się zdrowo spać

... . Uczestnicy pierwszego spotkania słuchali wykładu eksperta, a na drugim spotkaniu poznawali praktyczne porady, jak zdrowo spać. Dr Skalski uważa, że większość z nas popełnia mnóstwo błędów, które skutkują ...

dawno temu

Śpij więcej - unikniesz miażdżycy i będziesz dłużej żyć

... stan zwapnienia naczyń krwionośnych. Wyniki wskazują na bardzo duże znaczenie odpowiedniej ilości snu. Zwapnienie wystąpiło: u 27% osób śpiących w nocy poniżej 5 godzin, u 11 ... % przesypiających od 5 do 7 godzin, u 6% badanych, ...

dawno temu

Seks na dobry sen

... – jest spanie w osobnych łóżkach. Wtedy bowiem nasz sen nie jest przerywany przez chrapanie, mówienie przez sen czy poszturchiwanie naszego partnera. Jak donoszą ostatnie analizy, problemy ze snem nasiliły ... – jest spanie w ...

dawno temu

Psychoterapia w leczeniu bezsenności

... Leczenie problemów ze spaniem za pomocą leków bywa skuteczne, ale niesie możliwość skutków ubocznych uzależnienia od leku, ospałości w ciągu dnia czy objadania się, aż po mówienie przez sen ... leczenia, zaleca się stosowanie do kilku ...

dawno temu

Dlaczego twoje dziecko przesypia weekend?

... wolnych dni. W trakcie badań dowiedziono, że spanie tylko kilka godzin w ciągu nocy, może zaburzać metabolizm dziecka, prowadząc do zwiększenia ilości przyjmowanych kalorii. Naukowcy pragnęli sprawdzić, czy długie wylegiwanie się w łóżku podczas ...

dawno temu

Oddzielne sypialnie dobre dla małżeństwa?

... w październiku. Prawda jest taka, że odkąd zamieszkaliśmy razem cztery lata temu, każdy miał swój pokój i po ślubie utrzymaliśmy ten stan rzeczy. Wcale nie dziwi mnie pogląd naukowców, że spanie oddzielnie ... . Nie śpimy oddzielnie co noc, ale ...

dawno temu

Bezsenność dotyka coraz więcej ludzi

... część populacji. Badania z 2008 roku wskazują, że aż 47% dorosłych Amerykanów i 57% dzieci nie śpi wystarczająco długo. Średni czas przeznaczony przez dorosłego Amerykanina na sen to 6 godzin 40 minut. Co więcej, badania wskazują, że Amerykanie ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie