odpoczynek

Odpoczynek w ogrodzie to relaks i zdrowie

... również, że mając do wyboru spędzanie czasu wolnego przed telewizorem, na zakupach lub w ogrodzie, zdecydowanie preferują ten trzeci rodzaj odpoczynku. Badania przeprowadzone na zlecenie organizacji National ... , że zarówno praca, jak i ...

Medytacja to wymierne korzyści zdrowotne

... W dzisiejszym zabieganym świecie narażeni jesteśmy na ciągły stres, którego nie mamy jak i kiedy odreagować. Tymczasem to właśnie odpoczynek i wyciszenie może pomóc naszemu organizmowi lepiej radzić ... W dzisiejszym zabieganym świecie ...

Jak dużo snu naprawdę potrzebujemy?

... osób mających różny czas nocnego odpoczynku ustalono, że optymalna ilość snu różni się w zależności od naszego wieku: noworodki i niemowlęta potrzebują 16 - 18 godzin na dobę dzieci w wieku ... przedszkolnym - 10 - 12 godzin na dobę uczniowie ...

Terapia dzieci po wstrząśnieniu mózgu

... na całkowity odpoczynek. Bez czytania, pisania, oglądania telewizji ani korzystania z gier komputerowych. Chodzi o to, że mózgi młodych ludzi są bardziej plastyczne, a tym samym bardziej podatne ... na uszkodzenia; rekonwalescencja po urazie, ...

Pracujące mamuśki źle wybierają

... na odpoczynek. Ojcowie, których godziny pracy są nienormowane bądź pracują do późnych godzin nocnych, częściej opuszczają wspólne posiłki, odżywiają się nieregularnie i nie przykładają wielkiej wagi do jakości spożywanych posiłków. ...   i ...

Przy komputerze zjadamy więcej

... Komputer stał się nie tylko narzędziem naszej pracy, ale również rozrywki. Spędzamy przy nim mnóstwo czasu, także tego wolnego, przeznaczonego na odpoczynek - i codzienne czynności. Często zjadamy ...

Karaluchy przeżyją ludzkość

... może im pomóc przetrwać w coraz cieplejszym klimacie Ziemi. Karaluch w trakcie odpoczynku potrafi przestać oddychać nawet na 40 minut. Dotąd naukowcy nie wiedzieli, dlaczego to robi – sugerowano ... może im pomóc przetrwać w coraz ...

Prezydent Francji zapewnia, że jest zdrowy

... Prezydent Nicolas Sarkozy zapewnił wczoraj, że jest całkowicie zdrowy, ale potrzebuje odpoczynku. Pięćdziesięcioczteroletni lider francuskiej polityki zasłabł w ostatnią niedzielę, biegając ...

Masz cukrzycę? - dobrze się wysypiaj

Mózg podczas snu zapamiętuje tylko istotne rzeczy

Oglądanie telewizji przed snem to nie tylko nocne koszmary, lecz także większe ryzyko różnych chorób

... ma problemy ze snem. Podobne trendy obserwuje się w innych krajach zachodnich. Czyni to zaburzenia snu jednym z głównych problemów zdrowotnych tych społeczeństw. Odpoczynek nocny jest niezbędnym ... elementem dnia, umożliwiającym regenerację ...

Spacer dobrym sposobem na spalenie świątecznych kalorii

... familii. Tom Franklin z Ramblers charity dodaje – zima to świetny czas na aktywny odpoczynek, a dzieciaki na pewno będą się świetnie bawić na śniegu. Zimowy spacer po sutym posiłku każdemu dobrze zrobi. Źródło: abcZdrowie.pl ... ...

Co ma wspólnego sen z Alzheimerem?

... . Holtzman uważa, że dalsze badania powinny skupić się na poznaniu procesu, w jaki sposób za pomocą leków można zwiększyć ilość snu u ludzi i dać czas mózgowi na odpoczynek. Źródło: Health.yahoo.com Zobacz także: ...

W tym roku sezon grypowy wcześniej

... się kobiety w ciąży, dzieci poniżej 5. roku życia i ludzie po 65., chorzy na astmę i inne choroby płuc, cukrzycy. Warto pamiętać, że nie wszyscy chorzy muszą otrzymywać leki. Większość potrzebuje odpoczynku ...

Większe ryzyko zachorowania kobiet

... i nogach. Objawy to ból bioder, nóg podczas wchodzenia po schodach. Nie wszyscy chorzy mają jednak takie objawy. Ból zaś najczęściej mija w czasie odpoczynku. Poza tym naukowcy odkryli również u osób ...

Na emeryturze najlepiej?

... kondycji. Przejście na emeryturę, które na ogół kojarzy się z zasłużonym odpoczynkiem, zarazem rozleniwia umysł. Możliwe, że mózg, zmęczony długoletnim wysiłkiem i pozbawiony dotychczasowej dyscypliny ...

Oddzielne sypialnie dobre dla małżeństwa?

... pokojach jest korzystne dla małżeństwa. Głęboki, spokojny odpoczynek w nocy jest dla mnie ważny. Zmęczenie sprawia, że człowiek jest nerwowy, a kiedy śpimy z partnerem, może on obudzić drugą osobę ...

Młodzi atleci a ryzyko urazów termicznych

... w przeciągu całego dnia - w upalne dni trenować w hali, w przypadku gdy nie jest to możliwe, ograniczyć trening do lżejszych ćwiczeń - zwiększyć długość i liczbę przerw na odpoczynek w cieniu ...

Bezsenność i zapominalstwo

... w odpoczynku, uzyskiwała znacznie gorsze wyniki w testach na pamięć niż ta, która się wyspała. Analiza aktywności hipokampa – części mózgu odpowiedzialnej za pamięć i naukę, wykazała ... ...