aktywność fizyczna

Aktywność kobiety a zakładanie rodziny

... okazało się, że kobiety z obniżoną aktywnością fizyczną wychodziły za mąż i rodziły dzieci zdecydowanie szybciej niż kobiety, które były bardziej aktywne. W trakcie badań odkryto także, że aktywność ... fizyczna często rośnie po przejściu na ...

dawno temu

Dlaczego warto mierzyć ciśnienie?

Co jeść po wysiłku fizycznym?

... się głodzić, by czerpać benefity zdrowotne z aktywności fizycznej. Najnowsze badanie wykazało, iż konsumowanie niskowęglowodanowych posiłków po aerobiku, wzmaga wrażliwość na insulinę, a to z kolei ... Węglowodany zawarte w tym, co jesz po ...

dawno temu

Sprawność fizyczna uchroni przed szpitalem

... sprawnością fizyczną – mieli problemy z podnoszeniem się z krzesła, szybkim chodzeniem, a nawet z mocnym uściskiem. Ponadto zauważono, że osoby, które miały bardziej spoiste mięśnie – z mniejszą ilością tkanki tłuszczowej – ...

dawno temu

Aktywny staruszek ma niższe ryzyko Alzheimera

... się więc jak najlepiej poznać ich mechanizm, tak, żeby pomóc starszym osobom jak najdłużej zachować dobrą kondcję. Sami zainteresowani jednak również mogą sporo w tym kierunku zrobić. I to niewielkim kosztem - wystarczy, że nie zaprzestaną z ...

dawno temu

Zbyt długie siedzienie w pracy jest niebezpieczne

... fizyczną – jak podejście do kserokopiarki czy zrobienie sobie kawy. Prawie dwie trzecie z nich w ciągu tygodnia poświęca ok. 150 min na aktywność fizyczną o podwyższonym stopniu wysiłku (np. spacer ... cukrzycy oraz problemów z sercem. ...

dawno temu

Energiczny spacer chroni przed śmiercią?

... znaleźć zależność między liczbą zgonów wśród nich a poziomem aktywności fizycznej. Okazało się, że każde dwie minuty energicznego spaceru znacznie zmniejszają ryzyko zgonu (o 10 proc.). Badaniami ... zostało objętych 3000 mężczyzn w starszym ...

dawno temu

Ćwicz, a będziesz zdrowy na starość

... Jak wykazały oddzielne badania, aktywność fizyczna jest związana z szeregiem korzyści zdrowotnych w miarę starzenia się ludzi. Ćwiczenia fizyczne zdają się korzystnie wpływać na ogólne zdrowie ...

dawno temu

Motywacja do ćwiczeń fizycznych - jak ją poprawić?

... rehabilitacji po zabiegach lub ciężkich chorobach, czy też dla seniorów chcących dłużej utrzymać dobrą kondycję. Ale nawet ludzie zdrowi czerpać mogą olbrzymie korzyści z aktywności fizycznej ... Dla wielu osób uprawianie lekich ale regularnych ...

dawno temu

Brak ćwiczeń może zabić

... Najnowsze badania wykazują, że prawie dwie trzecie dorosłych może mieć w niedługim czasie problemy ze zdrowiem z powodu braku aktywności fizycznej. Brak regularnych ćwiczeń zwiększa ryzyko otyłości ... Najnowsze badania wykazują, że prawie dwie ...

dawno temu

Wieczna młodość dzięki fitness

... Długoterminowa aktywność fizyczna opóźnia proces starzenia się już na poziomie komórkowym, sugerują niemieccy badacze. Naukowcy z Saarland University skupili się na telomerach, czyli fragmentach ... dowód na to, że aktywność fizyczna opóźnia ...

dawno temu

Liczby a aktywność mózgowa

... Według nowego francuskiego badania dokładna obserwacja i analiza aktywności mózgu pozwala naukowcom określić, na jaką liczbę dana osoba właśnie spojrzała lub ile kropek zostało jej właśnie pokazanych ... . Naukowcy twierdzą, że ich wyniki ...

dawno temu

Wysportowana młodzież nie ma problemów z koncentracją

... przeprowadzili wywiady dotyczące nawyków sennych i aktywności fizycznej wśród 434 nastolatków ze średnią wieku 17 lat. Nastolatki, które były wysportowane, ćwiczyły w ciągu tygodnia średnio po 17.5 godziny, te, które prowadziły siedzący tryb ...

dawno temu

Dziecięce nawyki żywieniowe uległy pogorszeniu od 1998 r.

... od 6 do 12 lat pytano rodziców o nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczną ich dzieci. Zdaniem dr. Marco Buonona, kierownika powyższego badania – rodzice dla dobra zdrowotnego ich pociech muszą być ze sobą szczerzy i odróżniać, kiedy ich ...

dawno temu

Wszystko przez złą dietę…

... Badania pokazują, że to nie obniżenie aktywności fizycznej spowodowane bardziej siedzącym trybem życia, ale niemal wyłącznie przejadanie się jest przyczyną panującej w krajach rozwiniętych epidemii ... otyłości. Porównanie stylu życia Amerykanów ...

dawno temu

Co zmniejsza ryzyko udaru?

... o dużym stopniu aktywności może zmniejszać ryzyko udaru. Dlatego jeśli twój mężczyzna nie chce być w grupie podwyższonego ryzyka, musi zacząć uprawiać takie sporty, jak jogging, pływanie czy gra ... na zwiększenie ich aktywności ...

dawno temu

Mądre ćwiczenia

... Ćwiczenia nie tylko są dobre dla Twojego serca i ciała, ale także dla twojego mózgu. Naukowcy wykazali, że aktywność fizyczna ma wpływ na to co i w jakim stopniu zapamiętujemy. Jest to o tyle ... w 2007 roku. Obserwowano wówczas region w mózgu o ...

dawno temu

Siedzący tryb życia podnosi ryzyko zatorowości płucnej

... , z których większość jest uciążliwa, bolesna i przeszkadza w normalnej, codziennej aktywności. Zbyt długie siedzenie może jednak miec znacznie poważniejsze konsekwencje, także zagrażające naszemu życiu. U kobiet prowadzących taki tryb życia ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie