ćwiczenia

Mądre ćwiczenia

... Ćwiczenia nie tylko są dobre dla Twojego serca i ciała, ale także dla twojego mózgu. Naukowcy wykazali, że aktywność fizyczna ma wpływ na to co i w jakim stopniu zapamiętujemy. Jest to o tyle ... mogą uzyskać, z roku na rok coraz bardziej się ...

dawno temu

Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?

Wakacje - dobra pora na ćwiczenia mięśni dna miednicy

... Wakacyjny urlop to doskonała okazja do regeneracji zmęczonego organizmu. Warto przekonać się do aktywnego wypoczynku. Jakie ćwiczenia będą najlepsze na wakacje? Najbardziej popularne letnie sporty ... . Polka uważa, że mięśnie dna miednicy ...

dawno temu

Brak ćwiczeń może zabić

... Najnowsze badania wykazują, że prawie dwie trzecie dorosłych może mieć w niedługim czasie problemy ze zdrowiem z powodu braku aktywności fizycznej. Brak regularnych ćwiczeń zwiększa ryzyko otyłości ... , nowotworów, udaru mózgu czy problemów z ...

dawno temu

Lustra na siłowni poprawiają skuteczność ćwiczeń

... Wbrew temu, co mówią niektórzy, umieszczanie luster w salach do ćwiczeń na siłowni wcale nie służy zaspokojeniu próżności ćwiczących. Badania pokazują, że nawet tak proste ćwiczenia, jak bieganie ... , oglądanie własnego wizerunku w lustrze może ...

dawno temu

Kilka sekund ćwiczeń i zdrowsze dziecko

... aktywność ma jakiś wpływ na zdrowie, (dla przykładu: potrzeba 20 minut ćwiczeń, by ruszyła pompa limfatyczna). Okazało się, że tak! Co więcej, krótkie ale intensywne ćwiczenia są tak samo skuteczne ... dokładnie te same rezultaty, co ćwiczenia ...

dawno temu

Ćwiczenia po trzydziestce – mniejsze ryzyko raka piersi

... Naukowcy z Uniwersytetu Północnego Kolorado w Greeley ujawnili wyniki badań wskazujące, że regularne uprawianie ćwiczeń co najmniej godzinę tygodniowo, zmniejsza ryzyko raka piersi u kobiet ... po trzydziestce. Naukowcy już wcześniej zwracali ...

dawno temu

Trudno zmusić się do ćwiczeń

... ”. Wielu udaje się narzucić sobie nieco dyscypliny i rozpocząć codzienne ćwiczenia. Dużo trudniej utrzymać ten rygor na dłużej, tak by przerodził się w codzienny zwyczaj. Nie mamy co prawda wpływu na ludzką wolę, ale spróbujemy podać poniżej ...

dawno temu

Korzyści z ćwiczenia zależne od płci i koloru skóry

... ćwiczenia raz w tygodniu, mieli podwyższony poziom dobrego cholesterolu (lipoproteiny wysokiej gęstości HDL). ... ćwiczenia raz w tygodniu, mieli podwyższony poziom dobrego cholesterolu (lipoproteiny wysokiej gęstości HDL).W pojęciu łagodne ...

dawno temu

Po prostu ćwicz!

... - Nigdy nie jest za późno, aby zacząć ćwiczyć – twierdzą naukowcy. Badania potwierdzają wcześniejsze wnioski, że utrzymywanie ciała w dobrej kondycji skutecznie pomaga zapobiegać różnym ... – najpierw w wieku 70 lat, później 78, na ...

dawno temu

Ćwicz silną wolę tak, jak mięśnie

... University, uważa, że każdy ma ograniczone zasoby silnej woli, która osłabiana jest przez stres. – Zadania, które pochłaniają dużo wysiłku umysłowego lub emocjonalnego, mogą wyczerpać siłę na ćwiczenia. ... to odstraszać od dbania o ...

dawno temu

Ćwicz, a będziesz zdrowy na starość

... Jak wykazały oddzielne badania, aktywność fizyczna jest związana z szeregiem korzyści zdrowotnych w miarę starzenia się ludzi. Ćwiczenia fizyczne zdają się korzystnie wpływać na ogólne zdrowie ... oraz obniżają ryzyko bądź spowalniają postęp ...

dawno temu

Lek, po którym aż chce się ćwiczyć

... Może już niedługo pojawią się w aptekach leki wywołujące chęć uprawiania ćwiczeń fizycznych. Mogłyby one stanowić dodatkową motywację dla osób z problemem otyłości i cukrzycy. Badania ... , które były przedmiotem eksperymentu, odgrywają równie ...

dawno temu

Ćwiczenia na artretyzm kolan

... funtów wagi więcej i zwiększa się ryzyko zachorowania. Osobom z artretyzmem kolan zalecane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie podtrzymujące kolano. Mocniejsze mięśnie mogą zmniejszyć ból kolan ... ćwiczenie nie tyle mięśni wspierających kolano, ...

dawno temu

Ćwiczenia pomagają w walce z białaczką?

... Ostatnie badania wykazały, że ćwiczenia mogą skutecznie pomagać w zmniejszeniu symptomów przygnębienia i zmęcznia u pacjentów cierpiących na białaczkę. Badania zostały przeprowadzone na 10 ... pacjentach, którym ułożono zindywidualizowane sesje ...

dawno temu

Ćwiczenia pomagają chorej wątrobie

... Odpowiednie ćwiczenia pomogą osobom chorym na wątrobę w powrocie do zdrowia, nawet jeśli nie stracą one na wadze. Chodzi o popularną „niealkoholową, stłuszczeniową chorobę wątroby ... . Ćwiczenia zalecane przez lekarzy wcale nie były ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie