spacery

Spacer dobrym sposobem na spalenie świątecznych kalorii

... Jeśli chcesz spalić świąteczne kalorie, wybierz się na spacer, radzą brytyjscy eksperci. Typowy obiad świąteczny w Wielkiej Brytanii to około 1500 kalorii, czyli połowa zalecanej dziennej konsumpcji ... czy na zwykły spacer po mieście. By ...

dawno temu

8 sposobów, aby uzdrowić swój dom, czyli tajniki sztuki feng-shui

Spacer z psem więcej daje niż siłownia

... Spacer z naszym czworonożnym przyjacielem dostarcza nam więcej ruchu niż wizyta w siłowni, twierdzą eksperci. Naukowcy odkryli, iż miłośnicy zwierząt, wychodząc i bawiąc się ze swoimi pupilami dwa ... razy dziennie przez około 24 minuty, ćwiczą ...

dawno temu

Energiczny spacer chroni przed śmiercią?

... Energiczny spacer trwający 20–40 minut może znacznie zmniejszyć ryzyko zgonu u starszych mężczyzn. Amerykańscy naukowcy porównali dane mężczyzn między 70. a 92. rokiem życia – próbowano ... znaleźć zależność między liczbą zgonów ...

dawno temu

Godzina spaceru tygodniowo chroni kobiety przed wylewem

... Wracają ciepłe, słoneczne dni - w sam raz na spacer. Warto z nich skorzystać, ponieważ poza oczywistą przyjemnością z ruchu na świeżym powietrzu - dostać możemy w zamian za ten drobny wysiłek coś ... naprawdę ważnego. W Journal of the American ...

dawno temu

Chcesz być zdrowszy? Spaceruj z psem!

... zdrowia wystarczy 30 minut dowolnej aktywności fizycznej dziennie. To akurat tyle, ile trwa zazwyczaj pojedynczy spacer z psem. ... poprawy zdrowia wystarczy 30 minut dowolnej aktywności fizycznej dziennie. To akurat tyle, ile trwa zazwyczaj ...

dawno temu

Masz problemy ze snem? Przeprowadź się nad morze

... – ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Nie masz dostępu do morskiej plaży, a często zmagasz się z bezsennością? Nie martw się, naukowcy przekonują, że wystarczy spacer po lesie lub parku. ... , że chętniej chodzą na spacery, jeżdżą na ...

dawno temu

Ćwiczenia pomagają chorej wątrobie

... . Ćwiczenia zalecane przez lekarzy wcale nie były bardzo intensywne czy szczególnie skomplikowane. Podstawowym z nich był spacer – minimum przez godzinę tygodniowo. Źródło: Health24.com ... ...

dawno temu

Domowe sposoby młodych mam na przyspieszenie porodu

... do narodzin - chciałaby często, żeby poród nastąpił możliwie jak najszybciej. Oczywiście, można go wywołać w szpitalu, jednak raczej nie robi się tego, jeśli nie ma wyraźnych wskazań. Młode mamy też wolą naturalne sposoby przyspieszenia tego ...

dawno temu

Co dzieci powinny wiedzieć o domowych pupilach?

... Czego nas nasi rodzice uczyli o zwierzętach domowych i czy były to odpowiednie rzeczy? Co powinnyśmy wiedzieć? Zadawałam sobie tego typu pytania po wczorajszym popołudniowym spacerze z moimi psami ... i jestem przyzwyczajona, że są one w centrum ...

dawno temu

Zbyt długie siedzienie w pracy jest niebezpieczne

... fizyczną – jak podejście do kserokopiarki czy zrobienie sobie kawy. Prawie dwie trzecie z nich w ciągu tygodnia poświęca ok. 150 min na aktywność fizyczną o podwyższonym stopniu wysiłku (np. spacer ... wysiłku (np. spacer), która choć ...

dawno temu

Uwaga! W mieście też czai się kleszcz

... jest go zgnieść lub przeciąć).Znacznie lepiej jest się jednak bronić przed ukąszeniem. Profilaktyka jest prosta. Na spacery po parku czy poza miastem można założyć długie spodnie i rękaw - najlepiej ... . Pamiętajmy również, żeby po każdym ...

dawno temu

Uwaga na kleszcze

... przed kleszczami: noszenie zakrywającej ciało odzieży środki odstraszające kleszcze dokładne oglądanie całego ciała po spacerach szybkie usuwanie ewentualnych kleszczyJeżeli ... nie są refundowane. Zwierzęta należy chronić jednym z dostępnych ...

dawno temu

Zwierzę w domu to także ryzyko potknięcia

... . Dlatego istnieje większe prawdopodobieństwo upadku jeśli pies na nie wskoczy w zabawie, bądź szarpnie smycz podczas spaceru. Kwestia spacerów jest o tyle istotna, że niemal jedna trzecia wypadków zdarza ...

dawno temu

Aktywne dzieci śpią dłużej

... powiązanie snu z aktywnością. Badania będą zresztą nadal prowadzone. Dla rodziców są wskazówką, by zwiększyć aktywność własnego dziecka, jeśli ma ono problem z zasypianiem. Wystarczy zacząć od zwykłego spaceru. Źródło: Guardian.co.uk ...

dawno temu

Codzienne prace domowe zmniejszają ryzyko raka piersi

... spacer czy delikatne dbanie o ogród. Wcześniejsze badania odkryły, iż aktywność fizyczna chroni przed nowotworem, ale to badanie jako pierwsze patrzyło na różnego rodzaju ćwiczenia wykonywane ... ...

dawno temu

Zatory żylne w podróży

... , rozciągać co jakiś czas nogi bądź robić sobie kilkuminutowe „spacery”. Niewskazane jest picie alkoholu i kawy, gdyż to powoduje odwodnienie naszego organizmu.  Wciąż jednak więcej ... ...

dawno temu

Joga dla kości

... , fizykoterapeuta albo instruktor jogi może wskazać te, które najlepiej wykonywać.  National Institutes of Health Osteoporosis i Related Bone Diseases National Resource Center zalecają biegi i spacery ... ...

dawno temu

Aktywność kobiety a zakładanie rodziny

... – nieważne czy mamy rodzinę na głowie, czy nie. Jeśli brak nam czasu, nawet codzienny spacer wokół bloku może nam w tym pomóc – twierdzą naukowcy.  Źródło: Health.yahoo Zobacz także: Testosteron może wpływać na przebieg kariery ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie