aerobik

Co jeść po wysiłku fizycznym?

... się głodzić, by czerpać benefity zdrowotne z aktywności fizycznej. Najnowsze badanie wykazało, iż konsumowanie niskowęglowodanowych posiłków po aerobiku, wzmaga wrażliwość na insulinę, a to z kolei ... .    Trzeci posiłek zawierał ...

dawno temu

Najczęstsze problemy zdrowotne kobiet w ciąży

Trudno zmusić się do ćwiczeń

... Moda na zdrowy tryb życia pojawiła się u nas stosunkowo niedawno. Wśród młodych nie dziwi zwyczaj codziennego biegania, chodzenia na aerobik czy zajęcia sportowe. Ale upomnienia lekarzy na temat ...

dawno temu

Codzienne prace domowe zmniejszają ryzyko raka piersi

... , ogrodnictwa czy chodzenia. Inne zajęcia, takie jak tenis, jazda na rowerze, pływanie, taniec, aerobik czy jogging, także zdają egzamin. ... , ogrodnictwa czy chodzenia. Inne zajęcia, takie jak tenis, jazda na rowerze, pływanie, taniec, aerobik ...

dawno temu

7 rzeczy, których kobiety nie powinny ignorować

... Ból jest sygnałem organizmu, że coś niepożądanego się w nim dzieje. Czasami jest to sygnał zbyt dużego wysiłku mięśni po godzinie aerobiku, a czasami czegoś poważniejszego. Oto typy bólu ...

dawno temu

Czy prezydent Francji powinien przestać biegać?

... tkanki łączne wokół stawów, ale może on stanowić zagrożenie dla jego postury, a zatem by uniknąć kontuzji, proponowałbym 30-minutowy aerobik trzy razy w tygodniu bądź pływanie lub jazdę na rowerze ...

dawno temu

Spalaj tłuszcz!

... . W ciągu 40 minut aerobiku – 280 kalorii. Przy 85% maksymalnej częstości akcji serca – 14 kalorii na minutę, co daje 560 kalorii w ciągu 40 minut ćwiczeń. Przy 60% MHR spalanych jest około ... ...

dawno temu

Odchudzanie po ciąży

... figurę. Często jednak ta część programu odchudzania może być dość trudna – ze względu na to, że nowo narodzone dziecko zawsze pochłania dużo czasu. Niekoniecznie musisz chodzić na aerobik ... ...

dawno temu

Brak ćwiczeń może zabić

... respondenci najczęściej wymieniali brak czasu spowodowany pracą (35%). Kolejne 25% stwierdziło, że nie ćwiczy, ponieważ po skończonej pracy czuje zmęczenie i nie ma sił na aerobik itp. Prawie połowa ... ...

dawno temu

Grube kłamstwa na temat nadwagi

... spacer, delikatny aerobik, taniec czy nawet praca w ogródku. Tylko ludzie z nadwagą potrzebują ćwiczeń fizycznych. Aktywności fizycznej potrzebuje każdy, niezależnie od wagi. Ćwiczenia wpływają ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie