bieganie

Bieganie po górach

... Rzadko się w Polsce słyszy o dyscyplinie sportu z pasją uprawianej w niektórych rejonach Anglii, nazywanej bieganiem po górach (po angielsku fell running, mountain running lub hill running ... w Anglii. Co wyróżnia bieganie po górach od innych ...

dawno temu

10 urodowych trików, które musisz znać

Jak najlepiej biegać?

... Bieganie jest zdrowe na serce, sprawia, że tracisz na wadze i masz lepszy humor. Może być to także niezły sprawdzian dla twojego organizmu. Kontuzje stawów, naciągnięte mięśnie, urazy kostki, stopy ... obowiązkowej rozgrzewki czy systematyczną ...

dawno temu

Biegać z rozsądkiem

... Bieganie jest doskonałym ćwiczeniem, pozwalającym utrzymać kondycję i szybko spalić kalorie. Ale nie przestrzegając kilku zasadniczych reguł, możemy się łatwo nabawić groźnych kontuzji. Większość ... może doprowadzić do trwałych problemów ...

dawno temu

Bieganie uzależnia

... Według naukowców intensywne ćwiczenia mogą uzależniać tak silnie jak heroina. Wygląda na to, że stosuję mechanizm wyparcia. Taki byłem, zadowolony że biegam tak dużo, rozkoszowałem ... się tym, iż dyktaty rządowe nawołujące do zdrowego trybu ...

dawno temu

Gra w piłkę nożną lepsza dla kobiet niż bieganie

... Gra w piłkę nożną jest lepsza na dobrą formę u kobiet niż bieganie, twierdzi badanie. Dynamizm fizyczny gry czyni z niej doskonały sposób na to, by kobiety zyskały dobrą formę, przy jednoczesnym ... fizycznej, mimo tego że bieganie jest ...

dawno temu

Czy prezydent Francji powinien przestać biegać?

... organizm jest zbudowany, by znosić krótkoterminowy wysiłek fizyczny, a nie długodystansowe bieganie. W zależności od naszego rozmiaru i wagi istnieją różne formy ćwiczeń, które są najbardziej odpowiednie dla danego typu budowy ciała. ... ...

dawno temu

Katowicki Festiwal Biegowy już w najbliższą sobotę!

... . Kukuczki. Impreza ma na celu upamiętnienie nadania w roku 2008 Akademii imienia Jerzego Kukuczki, a także popularyzowanie i upowszechnianie biegania, jako najprostszej formy rekreacji ruchowej, promowanie ... im. J. Kukuczki. Impreza ma na ...

dawno temu

Lustra na siłowni poprawiają skuteczność ćwiczeń

... Wbrew temu, co mówią niektórzy, umieszczanie luster w salach do ćwiczeń na siłowni wcale nie służy zaspokojeniu próżności ćwiczących. Badania pokazują, że nawet tak proste ćwiczenia, jak bieganie ... , oglądanie własnego wizerunku w lustrze może ...

dawno temu

Co zwiększa wytrzymałość i daje motywację podczas treningu?

... Jogging na haju O tym, że bieganie sprawia radość, wiemy nie od dzisiaj. Chcesz poczuć niezwykły przypływ energii, wolność i cieszyć się świetnym samopoczuciem – zacznij biegać – to pewne ... grupy myszy biegających na kołowrotku w klatkach. ...

dawno temu

Skocz po zdrowie!

... przez kilkanaście – kilkadziesiąt minut nie jest tak łatwe i przyjemne, jak pamiętamy z dzieciństwa, ale warto podjąć ten wysiłek, jeżeli zależy nam na dobrym zdrowiu i sylwetce. Ma doskonały wpływ na pracę serca i pozwala spalić więcej kalorii ...

dawno temu

Woda dla dzieci

... Bieganie po parku to dobre zajęcie dla dzieci, ale jego efekty mogą być zaprzepaszczone przez brak miejsc z wodą pitną. Children’s Food Campaign (CFC) sprawdziło, że w Anglii ... ...

dawno temu

Prezydent Francji zapewnia, że jest zdrowy

... Prezydent Nicolas Sarkozy zapewnił wczoraj, że jest całkowicie zdrowy, ale potrzebuje odpoczynku. Pięćdziesięcioczteroletni lider francuskiej polityki zasłabł w ostatnią niedzielę, biegając ...

dawno temu

Trudno zmusić się do ćwiczeń

... Moda na zdrowy tryb życia pojawiła się u nas stosunkowo niedawno. Wśród młodych nie dziwi zwyczaj codziennego biegania, chodzenia na aerobik czy zajęcia sportowe. Ale upomnienia lekarzy na temat ...

dawno temu

Wakacje - dobra pora na ćwiczenia mięśni dna miednicy

... to wciąż: siatkówka, plażowa piłka nożna, bieganie czy badminton. Warto złamać tę konwencję i spróbować czegoś zupełnie nowego – ćwiczeń mięśni dna miednicy. Jak wynika z raportu przygotowanego ... sporty to wciąż: siatkówka, plażowa piłka ...

dawno temu

Co jeść po wysiłku fizycznym?

... właściwości odświeżające i wspomagające mięśnie. Produkty mleczne dostarczają zarówno białek, jak i węglowodanów. Banany są doskonałym źródłem potasu i magnezu – elektrolitów dostarczających mięśniom energii. Napój ten można pić zarówno po ...

dawno temu

Niebezpieczne szopy w amerykańskich ogródkach

... przyciągające szopy: resztki żywności w śmietnikach i karmniki dla ptaków. Warto, by domowe zwierzę biegało po ogródku. - kończy badaczka. Od 2003 roku w USA zanotowano poniżej 25 zarażeń, a 5 z nich okazało się fatalnych w skutkach. Źródło: ...

dawno temu

Rowerzyści narażeni na bezpłodność

... – a nie bieganie czy pływanie – miała wpływ na jakość spermy. Wszyscy mężczyźni, którzy trenowali średnio 9 razy w tygodniu przez 8 lat, mieli mniej niż 10% prawidłowej jakości spermy. Jakość spermy ... ...

dawno temu

Co robić w jesienne dni?

... z żaglem – wiatr pozwoli na jazdę po piasku. 4. Fell running Co prawda bieganie zimą dostarcza dużo rześkiego powietrza, ale jesień jest doskonałym momentem, by je zacząć. Szczególnie bieganie ... ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie