długość snu

Sen to zdrowie

... Zamiast poszukiwać cudownych suplementów diety na wzmocnienie organizmu, pościel łóżko i kładź się spać. Badania wskazują, że większa ilość snu pomaga skuteczniej oprzeć się wirusom. Osoby ... , które regularnie śpią co najmniej wskazane 8 ...

dawno temu

7 sposobów, aby wychować szczęśliwe dziecko

Seks na dobry sen

... Ostatnie badania brytyjskich seksuologów dowiodły, że najlepszym sposobem na dobry sen w nocy jest seks przed zaśnięciem. Innym dobrym rozwiązaniem – chociaż mniej przyjemnym ... – jest spanie w osobnych łóżkach. Wtedy bowiem nasz ...

dawno temu

Sen polifazowy jest znacznie bardziej efektywny

... Normalnym, stosowanym powszechnie na całym świecie rytmem dobowym, jest nocny sen i czuwanie w ciągu dnia. Według tego schematu uczymy się, pracujemy, to w dzień otwarte są urzędy i sklepy ... , organizowane spotkania czy konferencje. Badania ...

dawno temu

Śpiochy częściej chorują na Alzheimera

... Zastanów się, jak długo śpisz. Naukowcy odkryli, że u ludzi powyżej 65. roku życia istnieje zależność pomiędzy długością snu, a prawdopodobieństwem zachorowania na Alzheimera. Spędzanie w łóżku ... , którym wystarcza 6 do 8 godzin snu. Do takich ...

dawno temu

Spożywanie alkokoholu szkodliwe dla snu

... Badania przeprowadzone przez YouGov na rzecz kampanii Know Your Limits na zlecenie rządu Wielkiej Brytanii wykazały, iż picie alkoholu zakłóca sen. Ponad połowa z 2000 przebadanych wyznała, że czuła ... się zmęczona i wyczerpana dzień po ...

dawno temu

Zaburzenia snu

... genetycznej - DEC2, która pozwala im na krótszy niż 8 -godzinny czas snu, nie powodując przy tym objawów zmęczenia i niedospania. Naukowcy z University of Califoprnia i University of San Francisco zbadali ... nawyki senne 1000 wolontariuszy, z ...

dawno temu

Dobry małżonek na dobry sen

... Badacze z Uniwersytetu w Pittsburghu dokonali ciekawego, choć niezbyt odkrywczego spostrzeżenia. Prowadzone przez nich porównania nad jakością snu u dorosłych doprowadziły ich do wniosku, że kobiety ... poprawić jakość snu. Choć badania były ...

dawno temu

Jak dużo snu naprawdę potrzebujemy?

... , śpiąc po prostu codziennie zbyt mało. Ile snu potrzebuje nasz organizm, abyśmy mogli zachować sprawność fizyczną i intelektualną? ... od dawna, śpiąc po prostu codziennie zbyt mało. Ile snu potrzebuje nasz organizm, abyśmy mogli zachować ...

dawno temu

Mniej snu normalną częścią procesu starzenia?

... Zdaniem naukowców mniej snu może być normalną częścią zdrowego starzenia się. Jak wykazało badanie, podczas standardowych ośmiu godzin w łóżku czas spędzony na faktycznym śnie maleje wraz z wiekiem ... , iż osoby starsze, które nie chorują na ...

dawno temu

Chemioterapia zaburza sen

... Nowe badania sugerują, że chemioterapia wykorzystywana w leczeniu nowotworów piersi zakłóca cykl snu i aktywności człowieka, a jej kontynuowanie prowadzi do narastania tego problemu. W badaniach ...

dawno temu

Mózg podczas snu zapamiętuje tylko istotne rzeczy

... Mimo, że studenci przed egzaminami zazwyczaj zarywają nocki, zdajemy sobie chyba wszyscy sprawę z tego, że sen bardzo pomaga nam w zapamiętywaniu różnych informacji. To właśnie nocą, kiedy śpimy ... , nasz mózg segreguje wszystkie zebrane w ...

dawno temu

Geny a długość życia mężczyzn

... na jego wychowaniu, a to znaczy, że nie muszą poświęcać jak mężczyźni długości swego życia. Według dokumentacji medycznej, najstarszą kobietą w historii była Francuzka Jeanne Calment, która dożyła 122 lat ... , a najstarszym mężczyzną był ...

dawno temu

Lepszy sen na emeryturze

... Nowe badanie sugeruje, iż przejście na emeryturę może poprawić jakość snu tych, którzy na nią przeszli nie ze względów zdrowotnych. Według fińskich naukowców częstość występowania zaburzeń snu spada ... gwałtownie po przejściu na emeryturę. ...

dawno temu

Masz problemy ze snem? Przeprowadź się nad morze

... – ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Nie masz dostępu do morskiej plaży, a często zmagasz się z bezsennością? Nie martw się, naukowcy przekonują, że wystarczy spacer po lesie lub parku. ... Kontakt z naturą zbawienny dla snu Badacze z ...

dawno temu

Dlaczego chrapanie jest zdrowe?

... wniosek wysunęło najnowsze badania, dotyczące bezdechu sennego. Kondycja, która powoduje zaburzenia w oddychaniu podczas snu, od lat jest powiązywana z wysokim ciśnieniem krwi, udarami i zawałami serca ... . Choć chrapanie jest uciążliwe dla ...

dawno temu

Mutacja zmniejszająca potrzebę snu

... snu. Jest to pierwszy gen o dowiedzionym wpływie na proces snu człowieka. Odkrycia dokonali naukowcy z University of California w San Francisco. ... snu. Jest to pierwszy gen o dowiedzionym wpływie na proces snu człowieka. Odkrycia dokonali ...

dawno temu

Wiosenna kampania - naucz się zdrowo spać

... Ruszyła kampania "Szlachetne zdrowie" pt. "Zdrowy sen - fakty i mity" promująca walkę z bezsennością. Podczas niej można poznać techniki pozwalające walczyć z zaburzeniami snu ... . Kampanię zorganizowały firma Lama Gold oraz ...

dawno temu

Dlaczego śpimy?

... Cel ludzkiego snu pozostaje nadal największą zagadką nauki. Chociaż przesypiamy 1/3 życia, naukowcy nadal nie wiedzą dlaczego. Chociaż uważa się, że sen odgrywa istotną rolę w prawidłowym ... funkcjonowaniu całego organizmu, nowa teoria głosi, ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie