sen badania

Seks na dobry sen

... Ostatnie badania brytyjskich seksuologów dowiodły, że najlepszym sposobem na dobry sen w nocy jest seks przed zaśnięciem. Innym dobrym rozwiązaniem – chociaż mniej przyjemnym ... – jest spanie w osobnych łóżkach. Wtedy bowiem nasz ...

dawno temu

10 urodowych trików, które musisz znać

Sen to zdrowie

... Zamiast poszukiwać cudownych suplementów diety na wzmocnienie organizmu, pościel łóżko i kładź się spać. Badania wskazują, że większa ilość snu pomaga skuteczniej oprzeć się wirusom. Osoby ... , które regularnie śpią co najmniej wskazane 8 ...

dawno temu

Sen polifazowy jest znacznie bardziej efektywny

... , organizowane spotkania czy konferencje. Badania wojskowe wskazują jednak, że 8-godzinny sen w nocy nie jest szczególnie efektywny, jeśli chodzi o utrzymanie koncentracji w ciągu dnia. Znacznie korzystniejszy pod tym względem jest tak zwany sen ...

dawno temu

Dobry małżonek na dobry sen

... poprawić jakość snu. Choć badania były prowadzone wyłącznie na kobietach, to można przypuszczać, że żonaci mężczyźni reagują podobnie. ... Badacze z Uniwersytetu w Pittsburghu dokonali ciekawego, choć niezbyt odkrywczego spostrzeżenia. ...

dawno temu

Spożywanie alkokoholu szkodliwe dla snu

... Badania przeprowadzone przez YouGov na rzecz kampanii Know Your Limits na zlecenie rządu Wielkiej Brytanii wykazały, iż picie alkoholu zakłóca sen. Ponad połowa z 2000 przebadanych wyznała, że czuła ... w fazie „REM”, która jest jego ...

dawno temu

Chemioterapia zaburza sen

... Nowe badania sugerują, że chemioterapia wykorzystywana w leczeniu nowotworów piersi zakłóca cykl snu i aktywności człowieka, a jej kontynuowanie prowadzi do narastania tego problemu. W badaniach ... się zmęczone i zasypiały wieczorem. Taka ...

dawno temu

Zaburzenia snu

... nawyki senne 1000 wolontariuszy, z grupy tej tylko – matka z córką posiadały powyższą mutację. Panie przesypiały średnio 6 godzin, nie odczuwając żadnych skutków ubocznych niedospania. Zdaniem neurologa dr Ying-hui Fu, powyższe badania są ...

dawno temu

Mniej snu normalną częścią procesu starzenia?

... Zdaniem naukowców mniej snu może być normalną częścią zdrowego starzenia się. Jak wykazało badanie, podczas standardowych ośmiu godzin w łóżku czas spędzony na faktycznym śnie maleje wraz z wiekiem ... – między 66 a 83 rokiem życia. Ich ...

dawno temu

Lepszy sen na emeryturze

... gwałtownie po przejściu na emeryturę. Wyniki badania sugerują, iż przewracanie się z boku na bok podczas snu, spowodowane jest stresem związanym z wymogami pracy, a emerytura wpływa korzystnie na zdrowie, zaś sam sen ulega poprawie, jako że ...

dawno temu

Co ma wspólnego sen z Alzheimerem?

... jej objawy. Czasami mogą one powodować problemy ze snem. David M. Holtzman, neurolog z Washington University School of Medicine w St. Louis, i jego koledzy chcieli dowiedzieć się, jak białko blokuje mózg osób ... University Medical Center w New ...

dawno temu

Jak dużo snu naprawdę potrzebujemy?

... , śpiąc po prostu codziennie zbyt mało. Ile snu potrzebuje nasz organizm, abyśmy mogli zachować sprawność fizyczną i intelektualną? ... dostrzegła jak olbrzymi wpływ na stan zdrowia ma odpowiednia ilość codziennego, niezakłóconego snu. Tylko ile ...

dawno temu

Wiosenna kampania - naucz się zdrowo spać

... Ruszyła kampania "Szlachetne zdrowie" pt. "Zdrowy sen - fakty i mity" promująca walkę z bezsennością. Podczas niej można poznać techniki pozwalające walczyć z zaburzeniami snu ... . Kampanię zorganizowały firma Lama Gold oraz ...

dawno temu

Mózg podczas snu zapamiętuje tylko istotne rzeczy

... Mimo, że studenci przed egzaminami zazwyczaj zarywają nocki, zdajemy sobie chyba wszyscy sprawę z tego, że sen bardzo pomaga nam w zapamiętywaniu różnych informacji. To właśnie nocą, kiedy śpimy ... , nasz mózg segreguje wszystkie zebrane w ...

dawno temu

Masz problemy ze snem? Przeprowadź się nad morze

... – ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Nie masz dostępu do morskiej plaży, a często zmagasz się z bezsennością? Nie martw się, naukowcy przekonują, że wystarczy spacer po lesie lub parku. ... Kontakt z naturą zbawienny dla snu Badacze z ...

dawno temu

Wiosenna kampania - naucz się zdrowo spać

... Rusza kampania "Szlachetne zdrowie" pt. "Zdrowy sen - fakty i mity" promująca walkę z bezsennością. Podczas niej możesz nauczyć się technik pozwalających walczyć z zaburzeniami snu. Pomysłodawcą ... oraz organizatorem kampanii jest firma Lama ...

dawno temu

Terapia poznawczo-behawioralna poprawia nie tylko jakość snu

... Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) przynosi ulgę w bólu i poprawia sen u starszych ludzi cierpiących na zapalenia kości i stawów oraz bezsenność, twierdzą naukowcy. W badaniu wzięło udział 23 ... . Program CBT-I składał się z ośmiu ...

dawno temu

Mutacja zmniejszająca potrzebę snu

... snu. Jest to pierwszy gen o dowiedzionym wpływie na proces snu człowieka. Odkrycia dokonali naukowcy z University of California w San Francisco. ... dotrzeć – stwierdził Mahdi Tafti z University of Lausanne w Szwajcarii, niebiorący udziału ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie