owoce ubogie w błonnik

O błonniku inaczej

... W Europie w ciągu ostatnich 100 lat zawartość błonnika pokarmowego w przeciętnej diecie spadła ze 100 g do 20 g na dobę. To wywołało plagę chorób cywilizacyjnych. Naukowo: Mimo że błonnik ... . U wegetarianina zaś 225 g, a u Afrykanina 300–500 ...

dawno temu

Dlaczego warto mierzyć ciśnienie?

10 najlepszych owoców dla diabetyków

... Gdy tylko nadchodzi lato, wszyscy nabieramy ochoty na świeże owoce, ale które z nich są bezpieczne dla diabetyków? Oto 10 najzdrowszych owoców, które nie podniosą ci poziomu cukru, a pozwolą cieszyć ... tego owocu to równowartość 15 g ...

dawno temu

Owoce chronią przed oparzeniami

... Badania przeprowadzone w Korei Południowej dowodzą, że kwas elagowy zawarty w niektórych owocach i w orzechach chroni skórę przed powstawaniem zmarszczek i przyspiesza odbudowę uszkodzeń w wyniku ... oparzeń słonecznych. Małe owoce, takie jak: ...

dawno temu

Owoce morza

... , owoce morza to istny miód na nasze serca. Co dokładnie oznacza termin "owoce morza"? Są to wszystkie rośliny i zwierzęta morskie, którymi się żywimy. Są to ryby oraz mięczaki i skorupiaki ... odżywcze, owoce morza mają bardzo dużo ...

dawno temu

Otyłe dzieci uboższych rodziców

... Co siódme amerykańskie dziecko pochodzące z uboższej rodziny jest otyłe. Statystyki prowadzone przez Centrum Zwalczania Chorób pokazują, że w Stanach Zjednoczonych można zauważyć ogromne dysproporcje ... dzieci w wieku 2-4 lat w rodzinach ...

dawno temu

Owoce i warzywa są coraz słodsze, a przez to mniej zdrowe

... Warzywa i owoce dostępne w sprzedaży są coraz słodsze! Aby przekonać dzieci oraz dorosłych, którzy nie przepadają za tymi produktami, naukowcy opracowują nowe gatunki, które mają mniej gorzkich ... substancji, a przez to są bardziej lubiane ...

dawno temu

Owoce i warzywa pomagają zapobiec depresji?

... Od lat uważa się, że pewne diety, bogate w ryby, owoce i warzywa, takie jak np. dieta śródziemnomorska, pomagają zapobiec chorobom serca, a dieta bogata w tłuszcze, przetworzone produkty ... podzielić je na dwie główne grupy: dietetyczne - ...

dawno temu

Otręby mogą pogorszyć objawy zespołu jelita drażliwego (IBS)

... Otręby powszechnie używane jako środek łagodzący bolesne objawy IBS mogą pogorszyć problemy z trawieniem, ostrzegają lekarze. Naukowcy odkryli, iż błonnik zawarty w otrębach może pogorszyć symptomy ... IBS, jego alternatywą może być błonnik ...

dawno temu

Owoce ważniejsze niż nam się wydaje

... Jabłko dziennie jest ważniejsze dla zdrowej diety niż początkowo uważano – donoszą brytyjskie źródła. Naukowcy przeanalizowali składniki odżywcze znajdujące się w niektórych owocach - jabłkach ... głównym koordynatorem przeprowadzonych ...

dawno temu

Dieta śródziemnomorska przepisem na długowieczność

... Już wielokrotnie udowadniano zdrowotny wpływ diety typowej dla okolic Morza Śródziemnego. Tradycyjna kuchnia śródziemnomorska jest bogata w warzywa i owoce, oliwę z oliwek, ryby i owoce morza ... , a uboga w mięso i produkty mięsne, nabiał i ...

dawno temu

Co twoje dziecko je w szkole?

... chipsów, batona czekoladowego bądź ciasteczka wraz z sokiem owocowym z dodatkiem cukru. Tylko połowa z ankietowanych rodziców podała, iż pakuje swoim dzieciom owoce (najczęściej jabłka) do przekąszenia w szkole, choć właśnie ta część posiłku ...

dawno temu

Nawodnią organizm lepiej niż woda

... Jak się okazuje, niektóre warzywa i owoce mogą przynieść lepsze orzeźwienie w lato niż szklanka wody. Zawierają one bowiem sole, minerały i cukry, które działają w podobny sposób jak napoje ... izotoniczne przeznaczone dla sportowców. Owoce i ...

dawno temu

Proste sztuczki na zgubienie zbędnych kilogramów

... . Dlaczego? Diety, które mają niską zawartość węglowodanów (ale wysoką zawartość białka), są trudne do utrzymania. Dobre węglowodany (owoce, produkty pełnoziarniste) zapewniają mnóstwo błonnika i mniej tłuszczów nasyconych, co jest lepsze dla ...

dawno temu

6 sposobów na obniżenie ciśnienia

... ćwiczenia, przejście na dietę bogatą w owoce i warzywa, a ubogą w tłuszcze i sód oraz regularne przyjmowanie kwasu foliowego. ... , codzienne ćwiczenia, przejście na dietę bogatą w owoce i warzywa, a ubogą w tłuszcze i sód oraz regularne ...

dawno temu

Z awokado i jogurtem najszybciej zrzucisz zbędne kilogramy

... Dietetycy od dawna już twierdzą, że jadamy zdecydowanie zbyt mało owoców. Warto zwrócić uwagę na ich zalecenia zwłaszcza teraz, kiedy przygotowujemy się już do sezonu letniego - a więc do odkrywania ... nawet napoje izotoniczne. Ruch jest zaś ...

dawno temu

Pestycydy w warzywach

... Wiele owoców i warzyw sprzedawanych w sklepach i na straganach zawiera ilości pestycydów, które przekraczają maksymalne dopuszczalne normy. Informacje te pochodzą z testów ponad 4000 próbek żywności ... to, że żywność była niebezpieczna. Poziom ...

dawno temu

Grube kłamstwa na temat nadwagi

... Zdrowe jedzenie jest bardzo drogie. To nieprawda, zdrowa żywność może być prawie za darmo – kiedy na przykład urośnie w twoim ogródku. Poza tym niedrogie są sezonowe owoce i warzywa ... nie, ale trzeba pamiętać, że dzieci są wybredne i zmienne w ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie