Tabletka nie odchudzi

Mitem szczególnie rozpowszechnionym wśród osób odchudzających się jest przekonanie, że wystarczy wziąć „cudowną” tabletkę, dzięki której schudniemy. Bez ćwiczeń, bez wysiłku, bez wyrzeczeń. Otóż lekarze i dietetycy stwierdzają zgodnym chórem: taki cud nie istnieje. Chociaż tabletki mogą wspomóc odchudzenie, nigdy nie zastąpią diety i aktywnego trybu życia.

Poza tym niektóre tabletki wspomagające przemianę materii mogą wywoływać poważne efekty uboczne; mogą wręcz szkodzić. Naukowcy ostrzegają zwłaszcza przed lekami niewiadomego pochodzenia kupowanymi przez Internet, jak również przed tymi środkami, które kiedyś dostępne były wyłącznie na receptę, a teraz zostały wprowadzone do obrotu „over the counter”. Powinny być one podawane tylko pod kontrolą lekarza, nie nadają się dla każdego, a ich silne działanie może zwielokrotniać efekty uboczne.

Otyłość to już nie tylko problem jednostek, lecz także całego społeczeństwa – podkreśla profesor Gareth Williams z Uniwersyteu w Bristolu. Ważne jest więc, by globalnie promować zdrowy tryb życia i dietę pojętą nie jako doraźne działanie, ale jako trwała zmiana sposobu odżywiania się. „Cudowne” tabletki mogą w tym tylko przeszkodzić. Ludzie z natury mają tendencję do unikania wysiłku, stąd rosnąca sprzedaż specyfików odchudzających. Tymczasem mit o pokonaniu otyłości w ciągu trzech tygodni dzięki tabletkom jest przyczyną wielu niepowodzeń w odchudzaniu.
Eksperci podkreślają również, że nadwaga często bierze się z problemów psychologicznych – objadanie się czy niezdrowy tryb życia mogą być konsekwencją nieradzenia sobie z problemami czy kompleksami. A z tym żadna odchudzająca tabletka sobie nie poradzi. Oczywiście nie jest tak, że należy całkowicie zrezygnować na przykład z tabletek wspomagających przemianę materii. Ważne jest jednak, aby traktować je jako uzupełnienie właściwej diety i ćwiczeń, nigdy zaś jako cudowne remedium na nadwagę i apetyt.