Picie soku z buraków ćwikłowych poprawia wytrzymałość fizyczną organizmu. U niektórych badanych pomógł on wydłużyć czas ćwiczeń nawet o 16%. Badania przeprowadzone przez angielskich naukowców z Uniwersytetu w Exeter na niewielkiej grupie ochotników pozwoliły stwierdzić, że zawarty w burakach azotan obniża wchłanianie tlenu podczas wysiłku fizycznego. Dzięki temu sprawia, że wolniej się męczymy. Jak komentują dietetycy i doradcy sportowców, tak spektakularnych wyników nie można osiągnąć nawet za pomocą regularnych treningów wytrzymałościowych. CZYTAJ WIĘCEJ

Australia już od lat zmaga się z plagą otyłości. Lekarze ostrzegają, że obecna generacja młodych będzie pierwszą, której średnia długość życia będzie niższa niż długość życia pokolenia ich rodziców. Problem wpływu otyłości na zapadalność na różne choroby już teraz można zaobserwować w australijskich statystykach zachorowań. Tym bardziej dziwi fakt, że rząd australijski niechętnie podejmuje jakiekolwiek kroki w postaci restrykcji dla producentów najbardziej niezdrowej żywności. CZYTAJ WIĘCEJ

Według nowych, kontrowersyjnych badań, ponawiane przez lekarzy ostrzeżenia przed rakiem skóry wywołanym nadmiernym opalaniem spowodowały, że coraz więcej osób cierpi na niedobór witaminy D. Organizm ludzki wytwarza witaminę D w reakcji na promienie ultrafioletowe płynące ze słońca. Pomaga ona w ochronie przed rakiem. Uważa się również, że pomaga ustrzec się przed chorobami kości, takimi jak np. osteoporoza, oraz chroni przed chorobami autoimmunologicznymi, astmą, cukrzycą, wysokim ciśnieniem, chorobą Parkinsona czy stwardnieniem rozsianym. CZYTAJ WIĘCEJ

Naukowcom udało się przeprogramować jeden gen w komórkach trzustki, doprowadzając do wznowienia wytwarzania przez nie insuliny u myszy chorych na cukrzycę. Odkrycie może stanowić przełom w leczeniu cukrzycy typu 1 polegającej na zahamowaniu wytwarzania insuliny, odpowiedzialnej za metabolizm cukrów. Dotychczas jedyną znaną i bezpieczną metodą walki z cukrzycą było uzupełnianie niedoborów insuliny za pomocą regularnych zastrzyków. Jednak najnowsze odkrycie może doprowadzić do wynalezienia metody, która pozwoli rzeczywiście wyleczyć chorych, a nie tylko przeciwdziałać objawom cukrzycy. CZYTAJ WIĘCEJ

Po ostatnich doniesieniach naukowców na temat szkodliwego wpływu solariów, polegającego na zwiększeniu ryzyka raka skóry, Międzynarodowa Agencja do spraw Badań nad Rakiem (International Agency for Research on Cancer – IARC) oficjalnie uznała solaria za rakotwórcze. Łóżka opalające emitują promienie UVA oraz UVB, które powodują uszkodzenie DNA komórek skóry i mogą prowadzić do rozwoju raka. Ogłoszone przez IARC wnioski oparte na analizie około 20 badań naukowych sugerują, że ryzyko śmiertelnego czerniaka wzrasta aż o 75% u osób, które rozpoczęły korzystanie z solariów jeszcze przed 30. rokiem życia. CZYTAJ WIĘCEJ

Publiczne ośrodki zdrowia w dwóch okręgach Kalifornii zachęcają młodzież do udziału w nowym programie edukacji seksualnej. Po wysłaniu SMS-a pod wskazany numer, na numer, z którego wysłano wiadomość, co tydzień będzie automatycznie przesyłana krótka informacja skierowana do młodych ludzi w wieku 13–24 lat, dotycząca związków i życia intymnego. SMS-y mają charakter psychologiczny lub medyczny, mogą też informować, gdzie uzyskać dalszą pomoc w sprawach seksualnych. Większość tekstów zawiera wskazówki na temat metod antykoncepcji i chorób przenoszonych drogą płciową. Jednak wiele SMS-ów nie dotyczy bezpośrednio życia seksualnego, ale szeroko pojętych związków, np. przemocy, kłótni, relacji partnerskich, wzajemnego zrozumienia itp. CZYTAJ WIĘCEJ

Amerykańscy naukowcy odkryli u myszy komórki nerwowe odpowiadające za odczuwanie swędzenia. Okazało się, że zablokowanie ich działania nie zakłóca i nie zmniejsza odczuwania bólu. Odkrycie to obala teorię niektórych naukowców, że odczucie swędzenia jest tylko słabszą odmianą bólu. Grupa badaczy z Uniwersytetu Waszyngtona odkryła, że nerwy odpowiadające za wrażenie swędzenia przebiegają w innym miejscu rdzenia kręgowego niż nerwy przekazujące ból. Wyniki badań opublikowane zostały online w piśmie „Science”. Oznaczają m.in., że już wkrótce mogą się pojawić nowe leki redukujące chroniczne swędzenie, ale niezaburzające odczuwania bólu. CZYTAJ WIĘCEJ

Cera okolicy oczu zazwyczaj wcześniej pokazuje oznaki starzenia się, ponieważ w tym miejscu jest ona najcieńsza i najbardziej delikatna. Właśnie wokół oczu najwcześniej zaczynają pokazywać się zmarszczki, przebarwienia i opuchnięcia. Jak z nimi walczyć? Wiele zmian skórnych jest uwarunkowanych genetycznie, ale można poprawić zdrowie i wygląd cery, zmieniając nieco swój styl życia, stosując odpowiednie kosmetyki lub domowe sposoby. CZYTAJ WIĘCEJ

Rynek kosmetyczny pełen jest drogich produktów zawierających duże ilości zdrowych dla skóry witamin, przeciwutleniaczy lub kwasu salicylowego. Można jednak uzyskać te same zdrowotne i poprawiające urodę substancje dużo tańszym kosztem. Można je po prostu zjeść. Truskawki są bogatym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy, które pomagają skórze walczyć z zanieczyszczeniami powietrza oraz wolnymi rodnikami powstałymi pod wpływem promieni słonecznych i innych czynników środowiskowych. Zawierają ponadto duże ilości kwasu salicylowego, który pomaga zachować zdrowie skóry ze skłonnością do trądziku. CZYTAJ WIĘCEJ

Brytyjscy lekarze usłyszeli ostrzeżenia, aby nie przepisywać Tamiflu w postaci syropu pacjentom innym niż dzieci poniżej 1. roku życia. Po tym, gdy władze brytyjskie i organizacje medyczne dowiedziały się, że w niektórych rejonach Wielkiej Brytanii wyczerpują się zapasy Tamiflu w płynie, okazało się, że lekarze rodzinni przepisują lek starszym dzieciom oraz dorosłym, którzy mają problemy z połykaniem tabletek. CZYTAJ WIĘCEJ