Utrata wagi - ale nie za wszelką cenę...?

Dążenie do szczupłej sylwetki jest już od wielu lat naczelnym celem wielu osób. Nie chodzi tylko o samą estetykę - nacisk na utratę zbędnych kilogramów kładą też dietetycy i lekarze specjaliści, wskazując na liczne problemy wynikające z nadwagi i otyłości. Czy jednak jest to słuszny kierunek?

Naukowcy z Montrealu postanowili bliżej przyjrzeć się efektom ciągłego odchudzania się i pogoni za szczupłymi udami i płaskim brzuchem. Jak się okazuje, nie są one wcale takie jednoznaczne, jak powszechnie uważamy.

II Narodowy Kongres na temat otyłości w Montrealu zgromadził ponad 600. ekspertów kanadyjskich. Dyskutowano na nim między innymi o tym, jak daleko należy się posuwać w walce o utratę zbędnych kilogramów. Przedstawione zostały ciekawe argumenty za tym, że chudnąć owszem, warto - jednak nie za wszelką cenę.

Utrata 5 kilo - a schudnięcie o 25 kilogramów

Obecnie nadal obowiązuje standard mówiący o tym, że pacjent z nadwagą powinien przede wszystkim schudnąć. Stosowane są szczegółowo opracowane diety i formy aktywności fizycznej dopasowane do konkretnej osoby. Duży nacisk kładzie się też na zmianę trybu życia.

Na Kongresie można było jednak zauważyć, że środowisko naukowe powoli odwraca się od tego schematu.

Wskazywano, że zupełnie czymś innym jest zmiana nawyków żywieniowych i utrata kilku kilogramów - a co innego, jeśli trzeba ich zrzucić kilkadziesiąt. W tym drugim przypadku konieczne są nie tylko duże wyrzeczenia w trakcie kuracji, ale także prowadzenie do końca życia nieprzyjemnego dla wielu i jednocześnie bardzo aktywnego trybu życia. Inaczej nie ma co liczyć na to, że zrzucone kilogramy nie wrócą.

Wystarczy żyć zdrowiej - nie trzeba się katować dietami

Coraz więcej badań naukowych wskazuje na to, że znacznie ważniejszy od utraty kilogramów jest zdrowy tryb życia. Rozsądne zmiany w diecie połączone ze zwiększoną, nawet nieznacznie, aktywnością fizyczną - mają zbawienny wpływ na kondycję, niezależnie od tego, ile uda się schudnąć.

Otyłość powinna być natomiast, zdaniem uczestników kongresu, traktowana jako choroba przewlekła. Terapię trzeba dopasować do konkretnej osoby, sprawdzając dokładnie przyczyny problemu - także predyspozycje genetyczne czy efekty uboczne przyjmowanych leków.

Pacjenci powinni też być poddawani okresowym kontrolom zdrowia i zmian masy ciała, ponieważ proces chudnięcia nie jest nigdy taki sam i czasami trzeba podejmować inne działania w zależności od efektów dotychczas stosowanych.

źródło: conferencealerts.com