Witamina D niezbędna do rozwoju i utrzymania sprawności płuc

Od pewnego już czasu wiadomo, że choroby układu oddechowego przyjmują znacznie cięższą postać u osób, które cierpią na niedobory witaminy D. Nie wiadomo jednak dotąd było, jaki dokładnie jest związek zbyt małej podaży tej witaminy z kondycją naszych płuc.

Doświadczenia na myszach wykazały, że związek jest bardzo duży. Gryzonie z niedoborem witaminy D nie tylko miały podczas testów mniej rozwinięte płuca, ale także bardziej zwężone oskrzela. Wymiana gazowa była więc u nich poważnie zaburzona.

Naukowcy z Telethon Institute for Child Health Research w Australii porównali płuca 2-tygodniowych myszek, z których część miała prawidłowy poziom witaminy D w organizmie, a część cierpiała na jej wyraźny niedobór. Sprawdzano, jak w obu tych grupach różni się objętość, funkcjonowanie oraz struktura płuc.

Badania uwzględniały między innymi drożność dróg oddechowych, ilość powietrza wdychanego, wydychanego oraz zalegającego, a także obturację (zwężenie) oskrzeli.

Wyniki wszystkich badań u gryzoni z niedoborem witaminy D były wyraźnie gorsze.

Dzięki testom udało się w końcu udowodnić tezę, że - oprócz oczywiście regularnego wysiłku fizycznego - to właśnie niedobory witaminy D zaburzają prawidłowy rozwój płuc i zmniejszają ich funkcjonalność. Mogą więc zwiększać znacznie podatność na choroby układu oddechowego - takie jak astma czy przewlekła obturacyjna choroba płuc.

W społeczeństwach rozwiniętych, ten niedobór występuje często.

Zbyt mało przebywamy na słońcu, dlatego nasza skóra nie syntetyzuje odpowiednich ilości witaminy D. Powinniśmy więc zwrócić większą uwagę na to, aby dostarczać jej sobie drogą pokarmową - szczególnie polecane źródła to tłuszcz ryb morskich, jaja, wątróbka. Suplementację natomiast należy uzgodnić wcześniej z lekarzem.

źródło: Nauka w Polsce