Wysportowana młodzież nie ma problemów z koncentracją

Według najnowszych badań, atletycznie zbudowana młodzież lepiej sypia i ma mniejsze problemy z koncentracją niż jej mało wysportowani rówieśnicy. Szwajcarscy naukowcy w trakcie prowadzonych badań przeprowadzili wywiady dotyczące nawyków sennych i aktywności fizycznej wśród 434 nastolatków ze średnią wieku 17 lat. Nastolatki, które były wysportowane, ćwiczyły w ciągu tygodnia średnio po 17.5 godziny, te, które prowadziły siedzący tryb życia, ćwiczyły jedynie 4.5 godziny tygodniowo.

Okazało się, że młodzież bardziej wysportowana, ma mniejsze problemy z snem  – rzadziej budzi się w ciągu nocy, ma więcej energii w ciągu dnia i nie ma problemów z koncentracją w porównaniu do rówieśników nie uprawiających żadnych sportów.
- Nasze badania wykazały, że nastolatki wykazujące się dużą aktywnością fizyczną mają wysokiej jakości sen w ciągu nocy, nie są zmęczone w ciągu dnia i łatwiej się koncentrują  – mówią naukowcy przeprowadzający badania. – Być może wpływ na to ma zmęczenie organizmu, jakie na pewno ma miejsce w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego, ale wyniki badań jednoznacznie  tego nie potwierdziły.

Naukowcy sugerują, że równie dobrze przyczyną dobrego snu wśród wysportowanej młodzieży może być jakiś inny czynnik. – Równie dobrze młodzi sportowcy mogą mieć  po prostu do tego predyspozycje psychiczne, bądź wpływ na to może mieć jakiś inny czynnik – jak na przykład dyscyplina, która jest charakterystyczna dla każdego sportowca. Szczegółowe  wyniki badań zostały opublikowane w najnowszym wydaniu „Journal Adolescent Health”.

Źródło: Health.yahoo

Żobacz także:

Seks wśród nastolatków - co trzeci stosunek wymuszony
Prezerwatywy w filmach porno